แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ง่วง แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ง่วง แสดงบทความทั้งหมด

วันเสาร์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด



เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด
==============================
 เชื่อว่าหลายๆคนโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศ หลังจากพักเที่ยงทานอาหารอิ่มแล้วช่วงบ่ายหนังตาก็จะเริ่มหย่อน อาการง่วงนอนก็จะเกิดขึ้น ใครที่มักจะง่วงนอนช่วงบ่ายๆปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ วันนี้มีเคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด รับรองทำแล้วช่วยให้หายจากอาการง่วงได้แน่นอนค่ะ
===
เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย

 อาการง่วงนอนช่วงบ่ายเป็นปัญหาต่อการทำงานและก็ยังเป็นปัญหาต่อบุคลิกภาพเพราะมีอาการหาวนอนอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับงานบริการ อาจทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย พูดจาสับสน
===
วิธีแก้อาหารง่วงนอนตอนบ่าย ทำได้ง่ายๆด้วยวิธีต่อไปนี้

 1.เดินยืดเส้นยืดสายปรับเปลี่ยนอิริยาบถ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือหาเพื่อนคุยเพื่อบรรเทาอาการง่วงนอนให้คลายลง
...
 2.ทานขนมขบเคี้ยวหรือทานของว่างที่มีรสเปรี้ยว เช่น การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรืออมลูกอม
...
 3.หากล้างหน้าได้ ควรล้างหน้า เมื่อใบหน้าถูกน้ำเย็นๆ อาการง่วงอาจหายได้ 
...
 4.ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารคาเฟอีน เป็นวิธีแก้อาหารง่วงได้ดีที่สุด
...
 5.ปลุกประสาท ด้วยการเขี่ยขนจมูกตัวเอง อาจใช้สำลี หรือปลายผ้าเขี่ยขนจมูกทำให้ขนลุกซู่ จะช่วยลดอาการง่วงได้มาก
...
 6.ฟังเพลงที่เราชื่นชอบ เช่น เพลงคันทรีสากล หรือแนวเพลงสนุกๆ
...
 7.นอนหลับพักสายตา ถ้าเป็นไปได้ควรแอบงีบหลับสัก 10 นาที
...
 วิธีแก้อาการง่วงนอนตอนบ่ายๆ ทำได้หลายวิธี เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองหรือจะเลือกทำหลายๆข้อพร้อมๆกันก็ได้ แต่หากเกิดอาการง่วงนอนมากๆ ควรหาโอกาสนอนหลับสักประมาณ 10 นาทีก็สามารถทำให้คนที่ง่วงนอนสดชื่นขึ้นได้ค่ะ

ดร.ป้อ

#ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย
#วิธีแก้อาหารง่วงนอน
#ง่วงนอนช่วงบ่าย

โพสแนะนำ

ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร และเคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม โดย ด็อกเตอร์ ...

เคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม และ ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร เนื่องจากหลายท่านไม่รู้วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพร ทำให้ย้อมผิดวิธีจึงทำให้ย้อมไ...

บทความที่ได้รับความนิยม