ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ

ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ
==========================
ปลาแซลมอน คือสุดยอดอาหารผิวที่หลายคนอาจไม่รู้ นอกจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 แล้วปลาแซลมอน ยังมีคุณค่าทางโปรตีนสูง รวมถึงไขมันและคอเรสเตอรอลต่ำมาก เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
==
ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ

มีผลงานการวิจัยระบุว่า ปลาแซลมอน เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และมีสารอาหารที่ช่วยยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ชะลอปัญหาผิวที่โรยราตามช่วงอายุได้เป็นอย่างดี ปลาแซลมอนจึงถือเป็นอาหารบำรุงผิวพรรณอย่างแท้จริง
==
นอกจากนั้น การทานปลาแซลมอนไม่ได้มีผลดีต่อผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้าน เช่น
..
1.ลดคอเรสเตอรอลและไขมันตามผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
..
2.ชะลออาการปวดบวม และการอักเสบของกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการปวดบวมจากโรครูมาตอยด์
..
3.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
..
4.การทานปลาเซลมอน หรือผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนเป็นประจำ กรด DHA จากปลาแซลมอนจะช่วยพัฒนาสมอง สายตา เสริมสร้างความจำ ช่วยในด้านการเรียนรู้ได้ดีขึ้น
..
5.เป็นอาหารบำรุงสมองของเด็กๆ ช่วยให้ความจำดีขึ้น
..
6.สั่งการให้สมองเบิกบาน ไม่รู้สึกห่อเหี่ยว ช่วยบำบัดให้เรามีอารมณ์แจ่มใส
..
7.ลดปัญหาของอาการมือ-เท้าเย็นในผู้ป่วยโรคเรย์นอค
..
8.โอเมก้า-3 ในปลาแซลมอล ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้ปกป้องและฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ที่ถูกรังสียูวีทำร้ายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
..
9.ช่วยลดอาการอักเสบและระคายเคืองของผิวที่เกิดจากแสงแดด
...
ทราบแล้วว่า การทานปลาแซลมอนและผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนดีต่อสุขภาพผิว และดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะเพราะสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากตัวเรา

ดร.ป้อ

#อาหารบำรุงสมอง
#ปลาเซลมอน
#โอเมก้า3
#อาหารเสริม

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้กลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์ อีกครั้ง

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้ให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ความงามเป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนต้องการ และการดูแลก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ สาวๆทุกวัยไม่ควรมองข้ามการดูแลผิว ซึ่งควรเป็นการดูแลด้วยการใช้สารจากธรรมชาติ ซึ่งจริงๆก็ง่ายมากๆ และปลอดภัยด้วย ไม่ต้องเสียเงินไปตามคลินิคความงามนะคะ 

สิ่งที่สาวๆกลัวกันมากที่สุด ก็คือ กลัวไม่สวย กลัวริ้วรอย กลัวแก่ก่อนวัย อันมีสาเหตุมาจากสภาพผิวเสื่อมลงเพราะการที่มีอายุมากขึ้น หรือการที่ต้องผจญมลภาะต่างๆก็ตาม 

คงไม่มีใครอยาก แก่ก่อนวัน ใช่มั้ยค่ะ วันนี้พี่ป้อ จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ง่ายๆแค่ 3 เคล็ดลับ ที่จะช่วยให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง

1. ทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินซี

คุณสมบัติของวิตามินซีคือ การช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้น เพราะวิตามินซีเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนที่ดีมากๆค่ะ

2.กินอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ เพราะหากสารอนุมูลอิสระเกิดขึ้นที่เซลล์ใด เซลล์นั้นก็จะเสื่อมลง หากเกิดที่ผิว ผิวก็จะเสื่อม และมีริ้วรอยค่ะ สารต้านอนุมูลอิสระพบได้ในผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนเป็นองค์ประกอบ และ ยังพบได้ในผลไม้สีม่วงเข้มๆ เช่น องุ่น ผลมะเม่า ผลมัลเบอรี่ (ผลหม่อน) 

3.ทานอาหารเสริมคอลลาเจน หรือ ทานคอลลาเจน

เราต้องการคอลลาเจน ในขณะที่คอลลาเจนลดลงเรื่อยๆตั้งแต่เข้าสู่วัย ยี่สิ ยิ่งอายุมากก็ยิ่งลดมาก ดังนั้นกลุ่มที่กำลังย่างเข้าสู่วัยกลางคนไปจนถึงวัยทอง ควรที่จะได้รับการเติมคอลลาเจนด้วยการทานอาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนจะะช่วยให้ผิวเรียบเนียนได้ดี

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยตามวิธีข้างต้น จะช่วยให้สาวๆ มีผิวสวย มีเสน่ห์ และคงความอ่อนเยาว์ได้ค่ะ

ดร. ป้อ

#เคล็ดลับหน้าเด็ก
#เคล็ดลับกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์
#วิธีกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์

8 เคล็ดลับการย้อมผมเอง ให้สวยปัง

เคล็ดลับการย้อมผม ให้สวยปัง
เลือกสีที่เหมาะกับสีผิว เลือกสีให้เหมาะกับหน้าตา เตรียมผมให้พร้อมก่อนทำ เลือกดูยาย้อมผมให้ดีก่อนซื้อ เตรียมผมให้พร้อม หมักทิ้งไว้ตามเวลา เช็คการติดของสี อย่าย้อมผมบ่อยเกินไป ควรใช้สมุนไพรย้อมผม มากกว่าใช้เคมีย้อมผมนะคะ

ดร. ป้อ

เที่ยวทะเล ตำบลห้วยยาง อ.ทับสะแก จ.ประจวบฯ ทะเลที่ยังมีความเป็นธรรมชาติส...

พี่ป้อได้ไปเที่ยวกับครอบครัว และครอบครัวเพื่อนเป็นครั้งแรกที่ ตำบลห้วยยาง อำเภอทับสะแก จ. ประจวบคีรีขันธ์ อยู่ใกล้กรุงเทพฯ แค่นี้เอง ทะเลสวยๆ แต่ฝรั่งแทบจะยึกชายหาดในช่วงปลายปีหรือว่าช่วงอากาศหนาวของทางยุโรป เนื่องจากฝรั่งพวกนี้มักจะมาลงทุนเซ้ง หรือเช่าระยะยาวไว้เพื่อเวลาทางยุโรปหนาวจะได้มาพักที่นี่ ถ้าช่วงที่ชาวต่างชาติเหล่านี้ทำงานเขาก็จะกลับไปอยู่ที่ประเทศของตนเอง แล้วปล่อยบ้านชายหาดต่างๆเหล่านี้ให้นักท่องเที่ยวเช่า นับเป็นการบริหารเงินที่ดีสำหรับคนต่างชาติที่มีเงิน เมืองไทยของเราน่าอยู่จริงๆ มีทั้งหาดทราย และทะเลสวยๆ อาหารก็อร่อย ราคาก็ไม่แพง ...รักเมืองไทยจริงๆค่ะ

การดูแลริ้วรอย ให้อยู่หมัด ครีมดีๆใช้ได้จริงคร้าา

วันนี้มาพูดถึง...การดูแลริ้วรอย..ให้อยู่หมัด แบบง่ายๆ!!

.

สิ่งที่ต้องทำคือ...บำรุงด้วยเซรั่ม และครีมที่อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่เหมาะสมกับวัย...เช่น อายุ 35ปี ก็อาจเลือกชุดบำรุงสำหรับอายุ 35-40ปี เพื่อแอ๊ดวานซ์การบำรุงของอายุไปเล็กน้อย 

.

และทานอาหารเสริมบำรุงผิวบ้าง เช่น คอลลาเจน, วิตามินE, น้ำมันจากธรรมชาติต่างๆ เช่น น้ำมันงา ฯลฯ

.

ดูแลกันตั้งแต่อายุ 20ปี ผิวหน้าก็จะอ่อนเยาว์กว่าวัยได้จริงๆคร้าาา

.

ด็อกเตอร์ ป้อ

#ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเส้นผม❤️

พบกับดร.ป้อได้ที่ https://www.facebook.com/pg/Dr.Por.Apiradee

หรือติดตามคลิปได้ที่ Youtube : https://www.youtube.com/drporapiradee

รีวิว วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติ โดยใช้เซรั่มสิวจากหอมแดง

ปกติพี่ป้อเป็นคนหน้าใส ไม่ค่อยเป็นสิว ถ้าเป็นสิวคือเม็ดใหญ่ๆ พอคนเห็นก็จะทักให้ไปฉีดสิว อายุก็ปาไปสี่สิบปลายแล้วเลยลองไปหาหมอให้ฉีดสิว ตอนแรกไม่ทันถามว่ายาอะไร หมอบอกสเตียรอยด์พี่ป้อแทบร้องไห้ เพราะพี่ป้อกลัวสารนี้มากแต่ก็ได้ฉีดไปเพราะก็อยากรู้ว่าเป็นไงด้วย

ฉีดสิวไปสามสี่วันสิวก็ยุบแต่มันยุบไปทั้งสิวทั้งเนื้อบริเวณนั้นเลย ฉีดไปสองที่ยุบไปที่นึง แทบร้องไห้

หมอบอกเดี๋ยวก็เนื้อขึ้นมาไม่ต้องห่วง แต่ทีไหนได้ปาไปสามปีกว่าแล้ว เนื้อตรงนั้นก็ยังไม่ขึ้นมาค่ะ แถมมีรอยสิวดำๆตรงที่อื่นอีก...อยากร้องไห้...แต่ก็ผ่านไปแล้วไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ค่ะ

อยากเตือนน้องๆทุกคน อยากไปหาหมอฉีดสิวเลย นี่ประสบการณ์ตรงมากๆ และไม่อยากให้น้องๆทุกคนเป็นเช่นนี้ นี่ยังดีที่พี่ป้ออายุปาไปใกล้เลข 5 แล้วก็เลยไม่ค่อยเสียใจมากเท่าไร ถ้าเป็นตอนเด็กๆคงเสียใจที่สุด

แนะนำให้ใช้สารสกัดจากธรรมชาติแต้มสิวนะค่ะ ช้าหน่อยแต่ปลอดภัยแน่นอนค่ะ แนะนำเป็นเซรั่มสิว ที่มีสารสกัดจากหอมแดง ช่วยลดการอักเสบ บวม แดง และยังช่วยให้รอยสิวจางลงได้จริงๆด้วยค่ะ

ใช้เซรั่มสิว วีเนเชอร์ แต้มสิว รักษาสิวกันนะคะ 

สูตรนี้พี่ป้อการันตีเลยว่าดีจริงๆค่ะ ไม่ใช่ยารักษาสิว แต่เป็นสารสกัดธรรมชาติล้วนๆ ลองกันเลยค่ะ

ซื้อได้ที่ http://www.Vnatures.com

            facebook: Vnatureshop

สำหรับราคาก็แสนจะถูก แค่ 49บาท เป็นซองมีจุก ปิดไว้ใช้ได้เป็นเดือนๆ ได้ 3 เดือนเลยค่ะ ทาแต้มได้ทั่วหน้าเลยค่ะ ของเค้าดีจริงๆนะค่ะ

            

___________________________________________________

บันทึกเรื่องราวของ ดร. ป้อ นักธุรกิจผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นคุณแม่ของลูกสองคน ดร.ป้อ มีประสบการณ์ทำงานด้านการผลิตเครื่องสำอาง และอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติให้กับแบรนด์ดังๆมาแล้วมากมายมากว่า 20ปี 

ดร.ป้อ อยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แฝงด้วยความสนุกในชีวิตประจำวันมาให้ทุกคนได้ติดตาม 

ฝากกด Like, กด Share, กด Suscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

--------------------------------------------------------------------------

ดร.ป้อก็มีสาระดีๆเรื่องสุขภาพ และความสวยความงามด้วยค่ะ ลองดูใน

FB Fan Page : http://www.facebook.com/dr.por.apiradee

เป็นเพื่อนกันในไอจี

IG : dr._vicki

ธุรกิจของ ดร.ป้อ

โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ และอาหารเสริม

http://www.FactoryCosmetic.com

http://www.ArtiscentShop.com

เที่ยวนิวซีแลนด์ แวะร้านผลไม้ Jone's Fruit Shop.....Dr. Por VLOG EP 29

Family Trip 2017
เที่ยวนิวซีแลนด์ ....Auckland, Christchurch, Queenstown ระหว่างทางแวะชมทะเลสาปหลายที่เลย
นำวีดีโอมาค่อยๆให้ชมกันนะคะ

นิวซีแลนด์เป็นประเทศที่น่าอยู่มาก ปลอดภัย อากาศดี อาหารสดมาก
ข้อเสียคือ หากทานอาหารนอกบ้าน ราคาจะค่อนข้างสูง

ถ้าไปเที่ยวนิวซีแลนด์เอง แนะนำให้เช่าโรงแรมแบบอพาร์ทเม้นท์ที่มีครัวเล็กๆให้
เราสามารถทำอาหารในห้องได้เลย ทั้งได้ทานของดีและรสชาติถูกปากมากๆค่ะ

#new_zealand
#Christchurch