EP. 3 เคล็ด(ไม่)ลับ เมื่ออายุมากขึ้นขาดคอลลาเจนแล้วเป็นยังไง? -- ขาดCollagen

เมื่ออายุมากขึ้น ขาดคอลลาเจน แล้วเป็นยังไง

ผิวเหี่ยวแห้ง
หน้าเหี่ยว
ผิวไม่ชุ่มชื้น

สาเหตุ
จากตัวเอง, การกินอาหาร, ความเครียด, มลพิษในสิ่งแวดล้อมต่างๆ

ลองดูในคลิปกันค่ะ

ฝากกดติดตามช่อง ดร. ป้อ ด้วยค่ะ

#คอลลาเจน #collagen

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้กลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์ อีกครั้ง

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้ให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ความงามเป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนต้องการ และการดูแลก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ สาวๆทุกวัยไม่ควรมองข้ามการดูแลผิว ซึ่งควรเป็นการดูแลด้วยการใช้สารจากธรรมชาติ ซึ่งจริงๆก็ง่ายมากๆ และปลอดภัยด้วย ไม่ต้องเสียเงินไปตามคลินิคความงามนะคะ 

สิ่งที่สาวๆกลัวกันมากที่สุด ก็คือ กลัวไม่สวย กลัวริ้วรอย กลัวแก่ก่อนวัย อันมีสาเหตุมาจากสภาพผิวเสื่อมลงเพราะการที่มีอายุมากขึ้น หรือการที่ต้องผจญมลภาะต่างๆก็ตาม 

คงไม่มีใครอยาก แก่ก่อนวัน ใช่มั้ยค่ะ วันนี้พี่ป้อ จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ง่ายๆแค่ 3 เคล็ดลับ ที่จะช่วยให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง

1. ทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินซี

คุณสมบัติของวิตามินซีคือ การช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้น เพราะวิตามินซีเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนที่ดีมากๆค่ะ

2.กินอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ เพราะหากสารอนุมูลอิสระเกิดขึ้นที่เซลล์ใด เซลล์นั้นก็จะเสื่อมลง หากเกิดที่ผิว ผิวก็จะเสื่อม และมีริ้วรอยค่ะ สารต้านอนุมูลอิสระพบได้ในผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนเป็นองค์ประกอบ และ ยังพบได้ในผลไม้สีม่วงเข้มๆ เช่น องุ่น ผลมะเม่า ผลมัลเบอรี่ (ผลหม่อน) 

3.ทานอาหารเสริมคอลลาเจน หรือ ทานคอลลาเจน

เราต้องการคอลลาเจน ในขณะที่คอลลาเจนลดลงเรื่อยๆตั้งแต่เข้าสู่วัย ยี่สิ ยิ่งอายุมากก็ยิ่งลดมาก ดังนั้นกลุ่มที่กำลังย่างเข้าสู่วัยกลางคนไปจนถึงวัยทอง ควรที่จะได้รับการเติมคอลลาเจนด้วยการทานอาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนจะะช่วยให้ผิวเรียบเนียนได้ดี

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยตามวิธีข้างต้น จะช่วยให้สาวๆ มีผิวสวย มีเสน่ห์ และคงความอ่อนเยาว์ได้ค่ะ

ดร. ป้อ

#เคล็ดลับหน้าเด็ก
#เคล็ดลับกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์
#วิธีกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์