แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ช่วยลดรืิ้วรอย แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ช่วยลดรืิ้วรอย แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดีที่ 21 กันยายน พ.ศ. 2560

ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ

ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ
==========================
ปลาแซลมอน คือสุดยอดอาหารผิวที่หลายคนอาจไม่รู้ นอกจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 แล้วปลาแซลมอน ยังมีคุณค่าทางโปรตีนสูง รวมถึงไขมันและคอเรสเตอรอลต่ำมาก เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
==
ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ
มีผลงานการวิจัยระบุว่า ปลาแซลมอน เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และมีสารอาหารที่ช่วยยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ชะลอปัญหาผิวที่โรยราตามช่วงอายุได้เป็นอย่างดี ปลาแซลมอนจึงถือเป็นอาหารบำรุงผิวพรรณอย่างแท้จริง
==
นอกจากนั้น การทานปลาแซลมอนไม่ได้มีผลดีต่อผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้าน เช่น
..
1.ลดคอเรสเตอรอลและไขมันตามผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
..
2.ชะลออาการปวดบวม และการอักเสบของกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการปวดบวมจากโรครูมาตอยด์
..
3.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
..
4.การทานปลาเซลมอน หรือผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนเป็นประจำ กรด DHA จากปลาแซลมอนจะช่วยพัฒนาสมอง สายตา เสริมสร้างความจำ ช่วยในด้านการเรียนรู้ได้ดีขึ้น
..
5.เป็นอาหารบำรุงสมองของเด็กๆ ช่วยให้ความจำดีขึ้น
..
6.สั่งการให้สมองเบิกบาน ไม่รู้สึกห่อเหี่ยว ช่วยบำบัดให้เรามีอารมณ์แจ่มใส
..
7.ลดปัญหาของอาการมือ-เท้าเย็นในผู้ป่วยโรคเรย์นอค
..
8.โอเมก้า-3 ในปลาแซลมอล ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้ปกป้องและฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ที่ถูกรังสียูวีทำร้ายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
..
9.ช่วยลดอาการอักเสบและระคายเคืองของผิวที่เกิดจากแสงแดด
...
ทราบแล้วว่า การทานปลาแซลมอนและผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนดีต่อสุขภาพผิว และดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะเพราะสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากตัวเรา
ดร.ป้อ



โพสแนะนำ

ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร และเคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม โดย ด็อกเตอร์ ...

เคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม และ ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร เนื่องจากหลายท่านไม่รู้วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพร ทำให้ย้อมผิดวิธีจึงทำให้ย้อมไ...

บทความที่ได้รับความนิยม