รู้จัก “สิวข้าวสาร” และการรักษาอย่างถูกวิธี

รู้จัก “สิวข้าวสาร” และการรักษาอย่างถูกวิธี 

สิว เป็นปัญหาผิวพรรณที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนหน้าได้ง่าย และสิวเม็ดเล็ก ๆบางประเภทอย่างเช่น สิวข้าวสาร ยังรักษาให้หายขาดได้ยาก ใครที่สิวทำให้รู้สึกกังวลใจ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับสิวข้าวสารและการรักษาอย่างถูกวิธี จากบทความต่อไปนี้ ค่ะ

===
สิวข้าวสาร หรืออะไร

สิวข้าวสารหรือสิวหิน ที่ทางการแพทย์เรียกว่า “เนื้องอกของต่อมเหงื่อ” ลักษณะเป็นตุ่มนูนบนผิวหน้า หัวสิวมีสีเหลืองหรือสีขาวเป็นไตแข็งๆเรามักพบสิวชนิดนี้บริเวณใต้เปลือกตา บริเวณโหนกแก้ม และจมูก
===
สาเหตุการเกิดสิวข้าวสาร

สิวข้าวสารเกิดจากการรวมตัวกันของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อไม่หลุดร่วงออกมาก็ไปรวมกับไขมันที่ต่อมไขมันทำให้เกิดเป็นรอยนูน หรืออาจเกิดจากการล้างคราบเครื่องสำอางไม่สะอาดทำให้มีสารตกค้างสะสมอยู่บนผิวหน้าเป็นประจำ 
===
วิธีป้องกันการเกิดสิวข้าวสาร

1.ก่อนล้างหน้าให้เช็ดคราบเครื่องสำอางด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับเช็ดเครื่องสำอาง จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดด้วยด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว
... 
2.เลือกใช้ครีมเนื้อบางเบาแทนผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมเข้มข้น เพื่อช่วยลดการเกิดสิวและการอุดตัน
...
3. หากผิวแพ้ง่าย ควรเลือกใช้ครีมกันแดด หรือเครื่องสำอางที่ปราศจากส่วนประกอบของน้ำหอม เพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง
===

วิธีรักษาสิวข้าวสาร

1.ล้างทำความสะอาดผิวหน้า เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวและขจัดสิ่งสกปรกที่เกิดจากการใช้เครื่องสำอาง ทำให้รูขุมขนสะอาด
...
2.รักษาด้วยการทำเลเซอร์จากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เป็นวิธีที่อาจจะต้องมีค่าใช้จ่ายแต่ได้ผลดีและมีริ้วรอยน้อยที่สุด
...
3.การกดหรือเจาะบริเวณตุมสิว โดยรับบริการจากคลินิกเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและความงาม

เมื่อเป็นสิวข้าวสาร การรักษาที่ได้ผลดีและเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว ก็คือการยิงเลเซอร์ ซึ่งต้องมีค่าใช้จ่ายที่แพงมา ดังนั้นการป้องกันการเกิดสิวข้าวสารจึงสำคัญมาก ทราบสาเหตุและวิธีป้องกันแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากสิวข้าวสารนะคะ

ดร.ป้อ

#สิวข้าวสาร
#วิธีป้องกันการเกิดสิวข้าวสาร
#วิธีรักษาสิวข้าวสาร

เที่ยวเซี่ยงไฮ้ The Bund (เดอะบันด์) & อุโมงค์เลเซอร์ Shanghai Sightseei...

The Bund หรือหาดไว่ทาน (Waitan) เป็นจุดท่องเที่ยวหลักของเซี่ยงไฮ้ที่นักท่องเที่ยวต้องมาเยือน

ที่นี่ไม่มีหาดนะคะ แต่เป็นทางเดินเลียบแม่น้ำที่โรแมนติกมากๆ มองไปรอบๆบางทีก็นึกว่ากำลังอยู่ยุโรป ที่นี่จึงได้ฉายาว่า เป็นปารีสแห่งตะวันออก บริเวณนี้เป็นศูนย์รวมของสถานฑูต ธนาคาร โรงแรม บริษัทใหญ่ๆ และร้านค้าสินค้าแบรนด์เนมต่างๆมากมาย

มองไปฝั่งตรงข้ามจะเห็น หอไข่มุก ซึ่งเป็นหอส่งสัญญาณวิทยุโทรทัศน์ที่สูงที่สุดในโลก มีความสูงเกือบ 428เมตร เป็นสัญญลักษณ์ของเมืองเซี่ยงไฮ้ ภายในมีพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์เมืองเซี่ยงไฮ้ โรงแรม และภัตตาคารหรูที่หมุนรอบตัวเองได้ ทานอาหารไปก็ชมวิวเมืองสวยๆได้ 180 องศากันเลย

The Bund Sightseeing Tunnel หรืออุโมงค์เลเซอร์ เป็นจุดท่องเที่ยว 1 ใน 5 อย่างที่นักท่องเที่ยวที่ไปเซี่ยงไฮ้ต้องไม่พลาด เป็นอุโมงค์ที่ลอดแม่น้ำ หวงปู่ โดยสร้างลึกลงไปจากแม่น้ำประมาณ 9 เมตร มีความยาว 646.7 เมตร ผู้โดยสารรถจะต้องยืนตลอดเส้นทางเพื่อชมการแสดงในอุโมงค์ค่ะภายในอุโมงค์มีการโชว์แสงเลเซอร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจ ทั้งแสง สีเสียง บางช่วงทำให้เหมือนอยู่ในห้วงอวกาศ  และบางช่วงจะเหมือนอยู่ในนรก และในสวรรค์ ดูตื่นตามากๆเลย

ขอบคุณที่ติดตามพี่ป้อค่ะ

เคล็ดลับออกกำลังกายให้หน้าเด็ก...

เคล็ดลับออกกำลังกายให้หน้าเด็ก...

การลดน้ำหนัก หรือการออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรต และไขมันไปใช้ ไปเผาผลาญ...เราจึงผอม หรือลดน้ำหนักได้

แต่ผลที่ตามมานั้น...อาจทำให้หน้าเหี่ยว, แก้มตอบ, ขมับตอบ...จึงทำให้ดูสูงวัย 😁 หรือหน้าแก่นั่นเอง 🤣😣

ดังนั้น..อย่าปล่อยให้ร่างกายดึงไขมันจากบริเวณใบหน้าของเราไปใช้เชียวน๊าาา...การเติมคอลลาเจนให้กับผิวเป็นประจำหลังออกกำลังกายจะช่วยลดภาวะดังกล่าวได้ค่ะ

เคล็ดลับดีๆอีกอย่างคือ...ดื่มคอลลาเจนที่มีโมเลกุลเล็กๆ แบบ Hydrolyzed collagen และให้ดีมากๆ คือดื่มพร้อมวิตามินซี จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี และได้ทันที โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยในกระเพาะอาหารค่ะ

แค่นี้...ลดน้ำหนัก ก็หน้าเด็กได้แล้วค่าาา
.

พี่ป้อ

#เคล็ดลับลดน้ำหนัก

#ออกกำลังกาย

วิธีรักษาสุขภาพดวงตา เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ

วิธีรักษาสุขภาพดวงตา เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ
=======================================
เทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญกับวิถีชีวิตของคนเราในทุก ๆ ด้าน การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ยังเป็นปัญหาทั้งต่อสุขภาพและความงาม นอกจากอาการปวดเมื่อยจากการนั่งที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หรือรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ที่มีผลต่อสุขภาพผิวแล้ว ปัญหาเรื่องสายตาก็ต้องระมัดระวัง ใครที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นประจำ วันนี้ เรามีวิธีรักษาสุขภาพดวงตา มาแนะนำ
===
วิธีรักษาสุขภาพดวงตา เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งของร่างกาย คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพของดวงตาก็ต่อเมื่อเริ่มมีอาการผิดปกติเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการถนอมสายตาด้วยการดูแลอย่างถูกวิธี ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาสายตาได้ในหลายๆด้าน โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เช่น
...
1. ขณะทำงานควรกระพริบตาบ่อย ๆ เป็นการบริหารดวงตา
...
2. เมื่อทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ได้ประมาณ 1 ชั่วโมง ให้หยุดพักและหลับตานิ่งๆ ประมาณ 3-5 นาที เพื่อเป็นการพักสายตา 
...
3. เมื่อต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ทุก 2 ชั่วโมงให้ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถ เพื่อผ่อนคลายและเป็นการพักสายตา
...
4. หนุ่มสาววัยทำงานที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้น หากต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรเช็คสุขภาพตาทั่วไป เพื่อป้องกันภาวะเป็นต้อหิน ต้อกระจกและภาวะอื่น ๆอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง 
...
5. กรณีมีภาวะป่วยเป็นโรคเบาหวานและต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือนั่งทำงานประจำ ควรตรวจภาวะเบาหวานขึ้นตาทุกปี 
...
6. สำหรับคนที่อยู่ในช่าวงวัยทำงานที่ไม่มีปัญหาสุขภาพตา แต่ต้องทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็น
ประจำ ควรตรวจเช็คสายตาปีละ 1 ครั้ง
..
การดูแลรักษาดวงตาด้วยตัวเอง โดยเฉพาะคนที่ใช้สายตามากและต้องนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เป็นการถนอมสายตาที่ทำได้ง่าย ๆทราบแล้วอย่าลืมนำไปปฎิบัติเพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของเรานะคะ

ดร.ป้อ

#วิธีรักษาสุขภาพดวงตา 
#ปัญหาสุขภาพ
#ดวงตา

3 เรื่องควรระวัง ในการดูแลผิวสวย

3 เรื่องควรระวัง ในการดูแลผิวสวย
=======================
สุขภาพและความงามเป็นเรื่องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ และยังมีเคล็ดลับในการบำรุงดูแลผิวพรรณได้หลากหลายวิธี แต่ทุกการบำรุงดูแลก็ต้องมีข้อควรระวังซึ่งหลาย ๆ คนอาจมองข้ามปัญหาหรือไม่ทราบมาก่อน ข้อควรระวัง ในการดูแลผิวสวยมีอะไรบ้าง ไปหาคำตอบกันค่ะ
===
3 เรื่องควรระวัง ในการดูแลผิวสวย

1.ขัดผิว บ่อย ๆ ดีหรือไม่
การขัดผิวหน้าเป็นการลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกช่วยเผยผิวใหม่ที่สดใส แต่การขัดผิวบ่อย ๆ จะทำให้ผิวถูกรบกวนและผิวแห้งการขัดผิวบ่อยเกินไปจะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบได้ ควรขัดผิวอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว พร้อมกับเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะกับผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวสวยใส ดูเยาว์วัยขึ้น
==
2.ทำความสะอาดชุดอุปกรณ์แต่งหน้า
อุปกรณ์แต่งหน้า เป็นเครื่องมือช่วยให้การแต่งหน้าของคุณสาว ๆ เป็นเรื่องง่ายขึ้น แต่หลายๆคนก็ อาจมองข้ามในเรื่องการดูแลรักษาความสะอาด เช่น แปรงคอนซีลเลอร์ แปรงรองพื้น แปรงปัดแก้ม ควรล้างทำความสะอาดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง แปรงอายไลน์เนอร์และแปรงอายแชโดว์ ควรล้างทำความสะอาด 2 เดือนต่อ 1 ครั้ง แปรงเขียนคิ้ว แปรงเขียนปาก ล้างทำความสะอาด อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
==
3.เลือกซื้อเครื่องสำอางจากแหล่งที่เชื่อถือได้
การเลือกซื้อเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ปัจจุบันหาซื้อได้ง่ายและซื้อได้หลายช่องทาง แต่การซื้อเครื่องสำอางที่ปลอดภัยต่อสุขภาพผิวควรเลือกซื้อเครื่องสำอางจากร้านหรือแหล่งขายที่เชื่อถือได้ เช่น ซื้อจากบูธหรือร้านขายเครื่องสำอางแบรนด์นั้น ๆ
...
สำหรับข้อควรระวังในการบำรุงดูแลผิวหรือการดูแลเรื่องความสวยความงาม ทั้ง 3 ข้อเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณที่หลายๆคนมองข้าม ทราบแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองนะคะ เพราะสวยอย่างมีสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากตัวเราเอง

ดร.ป้อ

#ดูแลผิวสวย
#เครื่องสำอาง
#ขัดผิว
#ความสวยความงาม