Thursday, December 14, 2017

รีวิว TG 492 from Auckland to BKK ชั้นธุรกิจ (Business Class) VLOG EP 29

รีวิวแบบไม่พูดบ้าง ดูรู้เรื่องกันไหมเอ่ย
ติชมกันได้คะ
อยากให้สนุกๆกันคะ

พี่ป้อ

Saturday, October 28, 2017

เที่ยวนิวซีแลนด์พักที่ Sherwood Hotel at Queenstown, New Zealand



พักที่โรงแรมเชอร์วูด เกาะใต้ เมืองควีนส์ทาวน์ นิวซีแลนด์
ช่วงเดือน กรกฎาคม 2017 ซึ่งเป็นช่วงที่หนาวที่สุดที่นิวซีแลนด์ค่ะ

ยังมีคลิปเที่ยวทะเลสาบต่างๆที่นิวซีแลนด์ ซึ่งบอกเลยว่า ทะเลสาบที่นี่สวยมากๆเลย
สวยทุกฤดู แต่ที่ไปช่วงฤดูหนาวก็จะเห็นหิมะ สวยกว่าช่วงใดๆ ไว้จะเอาคลิปทยอยลงให้ดูนะคะ

ดูคลิปนี้เป็นน้ำจิ้มไปก่อนค่ะ

พี่ป้อ...

Wednesday, October 18, 2017

รีวิว แป้งพัฟ แป้งอะโล หน้าเด็ก อาทิเซ้นท์ สวย เนียน มั่นใจ

อาทิเซ้นท์ แป้งอะโลหน้าเด็ก สวย เนียน มั่นใจ

ด้วยส่วนผสม แป้งข้าวเจ้า และว่านหางจรเข้ ผสมรองพื้น ที่ช่วยให้หน้าเนียนเด้ง เด็ก และปลอดภัยมากๆด้วย อะโลเวรา และแป้งขาวเจ้า สำหรับผู้ที่รักธรรมชาติ แบบด็อกเตอร์ป้อ ทาแล้วบำรุงให้ผิวสวย เนียน เด้ง และเด็กลง พร้อมป้องกันแสงแดด



อยากให้คุณลองใช้ อาทิเซ้นท์แป้งอะโล หน้าเด็ก สวย เนียน มั่นใจ



แป้งคุณภาพดีมาก ปกปิด รอยดำ รอยแดงสิว รอยฝ้ากระจุดด่างดำ



ตลับบรรจุ 15 กรัม ในกล่องสีดำสวยหรู

ราคาพิเศษ 680 บาท



ติดต่อซื้อได้ที่ http://www.ArtiscentShop.com

Line ID : @Artiscent

Tel : 02-030-9999

Facebook : Artiscent Shop



-------------------------------------------------------------------------------

บันทึกเรื่องราวของ ดร. ป้อ นักธุรกิจผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นคุณแม่ของลูกสองคน ดร.ป้อ มีประสบการณ์ทำงานด้านการผลิตเครื่องสำอาง และอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติให้กับแบรนด์ดังๆมาแล้วมากมายมากว่า 20ปี



ดร.ป้อ อยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แฝงด้วยความสนุกในชีวิตประจำวันมาให้ทุกคนได้ติดตาม



ฝากกด Like, กด Share, กด Suscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ

--------------------------------------------------------------------------

ดร.ป้อก็มีสาระดีๆเรื่องสุขภาพ และความสวยความงามด้วยค่ะ ลองดูใน

FB Fan Page : http://www.facebook.com/dr.por.apiradee



เป็นเพื่อนกันในไอจี

IG : dr._vicki







ธุรกิจของ ดร.ป้อ

โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ และอาหารเสริม

http://www.FactoryCosmetic.com

http://www.ArtiscentShop.com

วิธีผสมครีมย้อมผมธรรมชาติ


เพื่อนๆ หลายคนชอบถามมาว่าผสมครีมย้อมผมธรรมชาติ อาทิเซ้นท์อย่างไร
วันนี้พี่ป้อมีมาแนะนำค่ะ ดูในคลิปเลยนะคะ


Artiscent NATURAL HAIR DYE ครีมปิดผมขาว มหัศจรรย์ 4 in 1 ศาสตร์แห่งสมุนไพรธรรมชาติ 100%

อุดมด้วยสารสกัดสำคัญ อาทิ ทองพันชั่ง กระเม็ง อัญชัญ ชาเขียว ฯลฯ ปราศจากสารเคมี ไม่เพียงปิดผมขาวอย่างธรรมชาติ ให้ได้สีสวยมะฮอกกานี ยังช่วยลดปัญหาผมร่วงและกระตุ้นการงอกเส้นผมใหม่ พร้อมบำรุงไม่ให้ผมเสียในขั้นตอนเดียว
วิธีการใช้..
1. สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน โดยไม่ต้องใช้ครีมนวดผมแล้วเช็ดให้แห้งหมาด ๆ 2. ผสมส่วนที่เป็นผงและน้ำสมุนไพร คนให้เข้ากัน เติมน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาอีก 1 เท่าตัว แล้วป้ายลงที่โคนผมให้ถึงหนังศีรษะ และทั่วทั้งศีรษะ และเส้นผม 3. ใช้หมวกคลุมผม คลุมทิ้งไว้ ประมาณ 2.5-3 ช.ม. (หรือ 4-5 ชั่วโมงก็ไม่มีอันตรายใดๆ) อาจใช้การอบไอน้ำอบไว้ประมาณ 20 นาที จะช่วยให้สีสมุนไพรติดผมเร็วขึ้น 4. เช็คโคนผมว่าสีติดดีแล้วจึงล้างออกพร้อมสระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยนและบำรุงผม ด้วยครีมนวดผมสูตรอ่อนโยน แล้วเช็ดหรือเป่าให้แห้ง ตามปกติ



หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ

พี่ป้อ...
ดร. ป้อ อภิรดี


#ครีมย้อมผม #ย้อมผม #สมุนไพร #อาทิเซ้นท์ #ยาย้อมผม #ธรรมชาติ #ย้อมผมเอง #ครีมย้อมผม #วิธีย้อมผม

Sunday, September 24, 2017

3 วิตามินเสริมอาหาร ที่คนวัยทำงานควรได้รับ

3 วิตามินเสริมอาหาร ที่คนวัยทำงานควรได้รับ

มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง เราต้องเสริมอาหาร เพราะอาหารที่เราทานทุกวันอย่างเร่งรีบนั้นมันมักจะไม่ค่อยมีคุณภาพเพียงพอค่ะ

วิตามินดังกล่าวได้แก่
1. วิตามินบี หรือวิตามิน บี1
2. วิตามินอี
3. วิตามินบีรวม ได้แก่ วิตามิน บี1, B6, B12

ลองดูกันในคลิปเลยค่ะ

ถ้าชอบก็ช่วย Subscribe  เป็นกำลังใจให้ ดร. ป้อ ทำคลิปดีๆออกมาอีกนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ

ด็อกเตอร์ป้อ ❤️❤️

Thursday, September 21, 2017

ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ

ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ
==========================
ปลาแซลมอน คือสุดยอดอาหารผิวที่หลายคนอาจไม่รู้ นอกจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 แล้วปลาแซลมอน ยังมีคุณค่าทางโปรตีนสูง รวมถึงไขมันและคอเรสเตอรอลต่ำมาก เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
==
ปลาแซลมอน อาหารบำรุงผิวพรรณ
มีผลงานการวิจัยระบุว่า ปลาแซลมอน เป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และมีสารอาหารที่ช่วยยั้งการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ชะลอปัญหาผิวที่โรยราตามช่วงอายุได้เป็นอย่างดี ปลาแซลมอนจึงถือเป็นอาหารบำรุงผิวพรรณอย่างแท้จริง
==
นอกจากนั้น การทานปลาแซลมอนไม่ได้มีผลดีต่อผิวพรรณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้าน เช่น
..
1.ลดคอเรสเตอรอลและไขมันตามผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
..
2.ชะลออาการปวดบวม และการอักเสบของกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการปวดบวมจากโรครูมาตอยด์
..
3.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด
..
4.การทานปลาเซลมอน หรือผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนเป็นประจำ กรด DHA จากปลาแซลมอนจะช่วยพัฒนาสมอง สายตา เสริมสร้างความจำ ช่วยในด้านการเรียนรู้ได้ดีขึ้น
..
5.เป็นอาหารบำรุงสมองของเด็กๆ ช่วยให้ความจำดีขึ้น
..
6.สั่งการให้สมองเบิกบาน ไม่รู้สึกห่อเหี่ยว ช่วยบำบัดให้เรามีอารมณ์แจ่มใส
..
7.ลดปัญหาของอาการมือ-เท้าเย็นในผู้ป่วยโรคเรย์นอค
..
8.โอเมก้า-3 ในปลาแซลมอล ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้ปกป้องและฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย ที่ถูกรังสียูวีทำร้ายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
..
9.ช่วยลดอาการอักเสบและระคายเคืองของผิวที่เกิดจากแสงแดด
...
ทราบแล้วว่า การทานปลาแซลมอนและผลิตภัณฑ์จากปลาแซลมอนดีต่อสุขภาพผิว และดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างไร อย่าลืมดูแลสุขภาพนะคะเพราะสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากตัวเรา
ดร.ป้อ



Sunday, September 17, 2017

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้กลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์ อีกครั้ง

เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้ให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง

ความงามเป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนต้องการ และการดูแลก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ สาวๆทุกวัยไม่ควรมองข้ามการดูแลผิว ซึ่งควรเป็นการดูแลด้วยการใช้สารจากธรรมชาติ ซึ่งจริงๆก็ง่ายมากๆ และปลอดภัยด้วย ไม่ต้องเสียเงินไปตามคลินิคความงามนะคะ 
สิ่งที่สาวๆกลัวกันมากที่สุด ก็คือ กลัวไม่สวย กลัวริ้วรอย กลัวแก่ก่อนวัย อันมีสาเหตุมาจากสภาพผิวเสื่อมลงเพราะการที่มีอายุมากขึ้น หรือการที่ต้องผจญมลภาะต่างๆก็ตาม 
คงไม่มีใครอยาก แก่ก่อนวัน ใช่มั้ยค่ะ วันนี้พี่ป้อ จะมาแนะนำเคล็ดลับดีๆ ง่ายๆแค่ 3 เคล็ดลับ ที่จะช่วยให้ผิวกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์อีกครั้ง
1. ทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
คุณสมบัติของวิตามินซีคือ การช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้น เพราะวิตามินซีเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนที่ดีมากๆค่ะ
2.กินอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ เพราะหากสารอนุมูลอิสระเกิดขึ้นที่เซลล์ใด เซลล์นั้นก็จะเสื่อมลง หากเกิดที่ผิว ผิวก็จะเสื่อม และมีริ้วรอยค่ะ สารต้านอนุมูลอิสระพบได้ในผักและผลไม้ที่มีแคโรทีนเป็นองค์ประกอบ และ ยังพบได้ในผลไม้สีม่วงเข้มๆ เช่น องุ่น ผลมะเม่า ผลมัลเบอรี่ (ผลหม่อน) 
3.ทานอาหารเสริมคอลลาเจน หรือ ทานคอลลาเจน
เราต้องการคอลลาเจน ในขณะที่คอลลาเจนลดลงเรื่อยๆตั้งแต่เข้าสู่วัย ยี่สิ ยิ่งอายุมากก็ยิ่งลดมาก ดังนั้นกลุ่มที่กำลังย่างเข้าสู่วัยกลางคนไปจนถึงวัยทอง ควรที่จะได้รับการเติมคอลลาเจนด้วยการทานอาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนจะะช่วยให้ผิวเรียบเนียนได้ดี

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยตามวิธีข้างต้น จะช่วยให้สาวๆ มีผิวสวย มีเสน่ห์ และคงความอ่อนเยาว์ได้ค่ะ

ดร. ป้อ

#เคล็ดลับหน้าเด็ก
#เคล็ดลับกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์
#วิธีกลับคืนสู่ความอ่อนเยาว์

Thursday, September 7, 2017

8 เคล็ดลับการย้อมผมเอง ให้สวยปัง

เคล็ดลับการย้อมผม ให้สวยปัง
เลือกสีที่เหมาะกับสีผิว เลือกสีให้เหมาะกับหน้าตา เตรียมผมให้พร้อมก่อนทำ เลือกดูยาย้อมผมให้ดีก่อนซื้อ เตรียมผมให้พร้อม หมักทิ้งไว้ตามเวลา เช็คการติดของสี อย่าย้อมผมบ่อยเกินไป ควรใช้สมุนไพรย้อมผม มากกว่าใช้เคมีย้อมผมนะคะ

ดร. ป้อ



Sunday, September 3, 2017

เที่ยวทะเล ตำบลห้วยยาง อ.ทับสะแก จ.ประจวบฯ ทะเลที่ยังมีความเป็นธรรมชาติส...

พี่ป้อได้ไปเที่ยวกับครอบครัว และครอบครัวเพื่อนเป็นครั้งแรกที่ ตำบลห้วยยาง อำเภอทับสะแก จ. ประจวบคีรีขันธ์ อยู่ใกล้กรุงเทพฯ แค่นี้เอง ทะเลสวยๆ แต่ฝรั่งแทบจะยึกชายหาดในช่วงปลายปีหรือว่าช่วงอากาศหนาวของทางยุโรป เนื่องจากฝรั่งพวกนี้มักจะมาลงทุนเซ้ง หรือเช่าระยะยาวไว้เพื่อเวลาทางยุโรปหนาวจะได้มาพักที่นี่ ถ้าช่วงที่ชาวต่างชาติเหล่านี้ทำงานเขาก็จะกลับไปอยู่ที่ประเทศของตนเอง แล้วปล่อยบ้านชายหาดต่างๆเหล่านี้ให้นักท่องเที่ยวเช่า นับเป็นการบริหารเงินที่ดีสำหรับคนต่างชาติที่มีเงิน เมืองไทยของเราน่าอยู่จริงๆ มีทั้งหาดทราย และทะเลสวยๆ อาหารก็อร่อย ราคาก็ไม่แพง ...รักเมืองไทยจริงๆค่ะ

Saturday, August 19, 2017

การดูแลริ้วรอย ให้อยู่หมัด ครีมดีๆใช้ได้จริงคร้าา


วันนี้มาพูดถึง...การดูแลริ้วรอย..ให้อยู่หมัด แบบง่ายๆ!!

.
สิ่งที่ต้องทำคือ...บำรุงด้วยเซรั่ม และครีมที่อุดมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่เหมาะสมกับวัย...เช่น อายุ 35ปี ก็อาจเลือกชุดบำรุงสำหรับอายุ 35-40ปี เพื่อแอ๊ดวานซ์การบำรุงของอายุไปเล็กน้อย 
.
และทานอาหารเสริมบำรุงผิวบ้าง เช่น คอลลาเจน, วิตามินE, น้ำมันจากธรรมชาติต่างๆ เช่น น้ำมันงา ฯลฯ
.
ดูแลกันตั้งแต่อายุ 20ปี ผิวหน้าก็จะอ่อนเยาว์กว่าวัยได้จริงๆคร้าาา
.
ด็อกเตอร์ ป้อ





พบกับดร.ป้อได้ที่ https://www.facebook.com/pg/Dr.Por.Apiradee

หรือติดตามคลิปได้ที่ Youtube : https://www.youtube.com/drporapiradee


Saturday, August 5, 2017

รีวิว วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติ โดยใช้เซรั่มสิวจากหอมแดง

ปกติพี่ป้อเป็นคนหน้าใส ไม่ค่อยเป็นสิว ถ้าเป็นสิวคือเม็ดใหญ่ๆ พอคนเห็นก็จะทักให้ไปฉีดสิว อายุก็ปาไปสี่สิบปลายแล้วเลยลองไปหาหมอให้ฉีดสิว ตอนแรกไม่ทันถามว่ายาอะไร หมอบอกสเตียรอยด์พี่ป้อแทบร้องไห้ เพราะพี่ป้อกลัวสารนี้มากแต่ก็ได้ฉีดไปเพราะก็อยากรู้ว่าเป็นไงด้วย

ฉีดสิวไปสามสี่วันสิวก็ยุบแต่มันยุบไปทั้งสิวทั้งเนื้อบริเวณนั้นเลย ฉีดไปสองที่ยุบไปที่นึง แทบร้องไห้
หมอบอกเดี๋ยวก็เนื้อขึ้นมาไม่ต้องห่วง แต่ทีไหนได้ปาไปสามปีกว่าแล้ว เนื้อตรงนั้นก็ยังไม่ขึ้นมาค่ะ แถมมีรอยสิวดำๆตรงที่อื่นอีก...อยากร้องไห้...แต่ก็ผ่านไปแล้วไม่สามารถแก้ไขอะไรได้ค่ะ

อยากเตือนน้องๆทุกคน อยากไปหาหมอฉีดสิวเลย นี่ประสบการณ์ตรงมากๆ และไม่อยากให้น้องๆทุกคนเป็นเช่นนี้ นี่ยังดีที่พี่ป้ออายุปาไปใกล้เลข 5 แล้วก็เลยไม่ค่อยเสียใจมากเท่าไร ถ้าเป็นตอนเด็กๆคงเสียใจที่สุด

แนะนำให้ใช้สารสกัดจากธรรมชาติแต้มสิวนะค่ะ ช้าหน่อยแต่ปลอดภัยแน่นอนค่ะ แนะนำเป็นเซรั่มสิว ที่มีสารสกัดจากหอมแดง ช่วยลดการอักเสบ บวม แดง และยังช่วยให้รอยสิวจางลงได้จริงๆด้วยค่ะ

ใช้เซรั่มสิว วีเนเชอร์ แต้มสิว รักษาสิวกันนะคะ 
สูตรนี้พี่ป้อการันตีเลยว่าดีจริงๆค่ะ ไม่ใช่ยารักษาสิว แต่เป็นสารสกัดธรรมชาติล้วนๆ ลองกันเลยค่ะ

ซื้อได้ที่ http://www.Vnatures.com
            facebook: Vnatureshop

สำหรับราคาก็แสนจะถูก แค่ 49บาท เป็นซองมีจุก ปิดไว้ใช้ได้เป็นเดือนๆ ได้ 3 เดือนเลยค่ะ ทาแต้มได้ทั่วหน้าเลยค่ะ ของเค้าดีจริงๆนะค่ะ
            
___________________________________________________
บันทึกเรื่องราวของ ดร. ป้อ นักธุรกิจผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นคุณแม่ของลูกสองคน ดร.ป้อ มีประสบการณ์ทำงานด้านการผลิตเครื่องสำอาง และอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติให้กับแบรนด์ดังๆมาแล้วมากมายมากว่า 20ปี 

ดร.ป้อ อยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แฝงด้วยความสนุกในชีวิตประจำวันมาให้ทุกคนได้ติดตาม 

ฝากกด Like, กด Share, กด Suscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
--------------------------------------------------------------------------
ดร.ป้อก็มีสาระดีๆเรื่องสุขภาพ และความสวยความงามด้วยค่ะ ลองดูใน
FB Fan Page : http://www.facebook.com/dr.por.apiradee

เป็นเพื่อนกันในไอจี
IG : dr._vicki

ธุรกิจของ ดร.ป้อ
โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ และอาหารเสริม
http://www.FactoryCosmetic.com
http://www.ArtiscentShop.com

Friday, July 28, 2017

เที่ยวนิวซีแลนด์ แวะร้านผลไม้ Jone's Fruit Shop.....Dr. Por VLOG EP 29

Family Trip 2017
เที่ยวนิวซีแลนด์ ....Auckland, Christchurch, Queenstown ระหว่างทางแวะชมทะเลสาปหลายที่เลย
นำวีดีโอมาค่อยๆให้ชมกันนะคะ

นิวซีแลนด์เป็นประเทศที่น่าอยู่มาก ปลอดภัย อากาศดี อาหารสดมาก
ข้อเสียคือ หากทานอาหารนอกบ้าน ราคาจะค่อนข้างสูง

ถ้าไปเที่ยวนิวซีแลนด์เอง แนะนำให้เช่าโรงแรมแบบอพาร์ทเม้นท์ที่มีครัวเล็กๆให้
เราสามารถทำอาหารในห้องได้เลย ทั้งได้ทานของดีและรสชาติถูกปากมากๆค่ะ

#new_zealand
#Christchurch


เที่ยวนิวซีแลนด์ แวะร้านผลไม้ Jone's Fruit Shop.....Dr. Por VLOG EP 29

Family Trip 2017
เที่ยวนิวซีแลนด์ ....Auckland, Christchurch, Queenstown ระหว่างทางแวะชมทะเลสาปหลายที่เลย
นำวีดีโอมาค่อยๆให้ชมกันนะคะ

นิวซีแลนด์เป็นประเทศที่น่าอยู่มาก ปลอดภัย อากาศดี อาหารสดมาก
ข้อเสียคือ หากทานอาหารนอกบ้าน ราคาจะค่อนข้างสูง

ถ้าไปเที่ยวนิวซีแลนด์เอง แนะนำให้เช่าโรงแรมแบบอพาร์ทเม้นท์ที่มีครัวเล็กๆให้
เราสามารถทำอาหารในห้องได้เลย ทั้งได้ทานของดีและรสชาติถูกปากมากๆค่ะ

#new_zealand
#Christchurch


Sunday, May 28, 2017

ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร และเคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม โดย ด็อกเตอร์ ...

เคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม
และ ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร

เนื่องจากหลายท่านไม่รู้วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพร ทำให้ย้อมผิดวิธีจึงทำให้ย้อมไม่ติด

วันนี้ด็อกเตอร์ป้อ ผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดธรรมชาติ และเป็นผู้ที่คิดค้นวิจัยสูตร สมุนไพรย้อมผม หรือสปาปิดผมขาวและดีท็อกซ์หนังศีรษะที่ช่วยปิดผมขาว หยุดผมร่วง หยุดอาการคันศีรษะ ช่วยให้ผมขึ้นใหม่มากขึ้น ผมมีน้ำหนัก ผมหายเสียจากการที่ย้อมผมเคมีมาบ่อยๆ และที่สำคัญสำหรับคนที่ผมล้านโดยที่ไม่ใช่พันธุกรรมสามารถรักษาได้ด้วยการทำสปาผมอาทิเซ้นท์นี้ ซึ่งทำได้เองง่ายๆที่บ้านด้วยค่ะ

ด็อกเตอร์ป้อมาย้อมผมให้ดูกันเลย ในคลิปนี้ ย้อมให้เห็นๆกันเลยค่ะ ด็อกเตอร์ป้อย้อมเองมาตลอดระยะเวลาสิบปี คิดค้นและย้อมเองด้วย มั่นใจได้ว่าใช้แล้วดีที่สุด อยากให้ทุกคนหันมาใช้ครีมย้อมผมจากธรรมชาติค่ะ

หากสงสัยการย้อมผม และคุณสมบัติ สามารถติดตาม สอบถามกันเข้ามาที่เพจ
Facebook : https://www.Facebook.com/Dr.Por.Apiradee

ฝากกดติดตามช่อง Youtube : DrPorApiradee
เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะค่ะ

ขอบคุณมากค่าาา


Thursday, May 11, 2017

Wednesday, May 10, 2017

5 วิธีดูแลผิวจากการถูกแดดเผา

5 วิธีดูแลผิวจากการถูกแดดเผา


ช่วงนี้สาวๆ คนไหนยังมีปัญหาผิวพรรณที่เกิดจากการถูกแดดเผา เพราะการไปเที่ยวพักผ่อนชายทะเลหรือเล่นน้ำสงกรานต์ในช่วงวันหยุดยาวที่เพิ่งผ่านไป ผิวพรรณที่ถูกแดดเผาจนมีรอยไหม้หรือดำมักจะดูแลรักษาให้หายยาก วันนี้เรามี 5 วิธีดูแลผิวจากการถูกแดดเผามาแนะนำค่ะ

1.คุณสาวๆ ต้องปรับอุณหภูมิผิวและร่างกายโดยการอาบน้ำเย็นล้างหน้าด้วยน้ำเย็น และหลังจากอาบน้ำแล้วให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบตามตัวผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ จะทำให้ริ้วรอยจางลงทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นมากขึ้น

2.เมื่อปรับอุณหภูมิแล้ว ต่อไปเป็นขั้นตอนการบำรุงและดูแลผิว เช่น เวลาอาบน้ำไม่ควรถูสบู่แรงๆ เพราะจะทำให้ผิวบอบบางมากขึ้น

3.หลีกเลี่ยงการสครับผิวและการขัดผิวสักระยะ หรือรอจนผิวพรรณเริ่มเข้าสู่สภาวะปกติ
4.งดหรือหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าไปก่อน เมื่อผิวเริ่มดีขึ้นให้เลือกใช้ครีมบำรุงตามสภาพผิวและทาครีมกันแดดทุกวัน

5.เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ดื่มน้ำมากๆ
เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

การดูแลผิวจากการถูกแดดเผา หากเรารู้อาการและความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับผิวก็จะช่วยให้ดูแลไปตามขั้นตอน ซึ่งต้องใช้เวลาแต่หากใจร้อนอาจปรึกษาหรือทำการรักษากับแพทย์ผิวหนังโดยตรงได้เช่นกัน

ดร.ป้อ
สวย สุขภาพดี ด้วยธรรมชาติ


เคล็ดลับ วิธีย้อมผมด้วยสมุนไพร ด้วยธรรมชาติให้ได้สีน้ำตาลทอง โดย ดร. ป้อ...

เคล็ดลับย้อมผม ธรรมชาติ ให้ได้สีน้ำตาลทอง
สีสวย ผมนุ่ม ไม่คันศีรษะ
หายจากการเป็นรังแค
ดีท็อกซ์ผม และหนังศีรษะ เยี่ยมยอดที่ซู๊ดดดดด


Monday, May 1, 2017

วิธีทำปูนึ่ง..ก้ามปูนึ่ง และวิธีทำน้ำจิ้มสูตรพิเศษ โดย ดร. ป้อ Dr. Por V...

วิธีนึ่งปู วิธีทำน้ำจิ้มปูสูตรอร่อย

#ปูนึ่ง
#น้ำจิ้มปู
#วิธีนึ่งปู

ความงามจากภายในสู่ภายนอก ดร. ป้อ Dr. Por VLOG EP. 26

ดูแลความงามกัน จากภายในสู่ภายนอก
ผู้หญิงเราจะสวยไปตลอดชีวิตค่ะ

ฝากติดตามช่องของดร. ป้อด้วยนะค่ะ ตามลิงค์เลยค่ะ
https://www.youtube.com/channel/UCvYPLTodzHS1WtJOnV1plaw

ขอบคุณที่ Subscribe / สมัครสมาชิกนะค่ะ...จุ๊ฟๆๆๆ

Facebook : Dr.Por.Apiradee
IG : Dr._Vicki
youtube : https://www.youtube.com/channel/UCvYPLTodzHS1WtJOnV1plaw


Wednesday, April 19, 2017

เคล็ดลับสาววัย 40 up

เคล็ดลับสาว 40 อัพกับการดูแลผิวให้เยาว์วัยอยู่เสมอ
==============================
สำหรับสาวๆวัย 40 อัพที่ต้องการคงความสาวให้สวยใสแลดูเยาว์วัยอยู่เสมอ มีวิธีดูแลตัวเองที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองมาแนะนำค่ะ
==
สาว 40 อัพกับการดูแลผิวให้เยาว์วัยอยู่เสมอ

 1.ทำใจให้สบายด้วยการคิดบวก มองบวก เป็นคนที่มีอารมณ์ยิ้มแย้มแจ่มใสอยู่เสมอ พยายามไม่ย่นหัวคิ้วเมื่อต้องใช้ความคิด
.....
 2.สาวๆที่มีผิวแห้ง ไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศเย็นโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว
.....
 3.เลือกทานอาหารประเภทถั่ว เช่น ถั่วลิสง มะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดพืชต่างๆ เพราะอุดมไปด้วยธาตุทองแดง จึงช่วยบำรุงเส้นผมและผิวหนังได้เป็นอย่างดี
.....
 4.สาวๆที่ผิวแห้งมากให้ใช้เนยเหลวชนิดหวานผสมกับน้ำนม 2 ช้อนโต๊ะ นวดผิวหน้าทิ้งไว้ 30 นาทีหรือมากกว่านั้นก่อนล้างหน้าให้สะอาด
.....
 5.น้ำมันที่ได้จากเมล็ดพืช เช่น น้ำมันงามีประโยชน์กับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอย เพียงทาน้ำมันงาหลังล้างหน้าขณะที่หน้ายังไม่แห้งจะได้ประโยชน์มาก ทำให้ผิวหน้าสดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ
====================================

 5 วิธีดูแลผิวที่ช่วยให้สาว 40 เยาว์วัยสวยใสแลดูเยาว์วัยอยู่เสมอ อย่าลืมนำไปดูแลตัวเองนะคะ

ดร.ป้อ

#เคล็ดลับความงาม
#วิธีดูแลผิว


Sunday, April 16, 2017

วันเกิดน้องเมธ แห่งเฉลิมนคร IEP 11(Dr. Por VLOG EP. 23 )

สังสรรค์ช่วงวันหยุดสงกรานต์ ดร. ป้อไม่ได้ไปเที่ยวไหน ไปทานข้าววันเกิดน้องเมธ เพื่อนรุ่นน้อง

สนุกสนานกับเพื่อนๆ ตามคลิปเลยค่ะ

วิธีดื่มน้ำเพื่อดูแลสุขภาพในหน้าร้อน

วิธีดื่มน้ำเพื่อดูแลสุขภาพในหน้าร้อน

=========================
ประโยชน์ของน้ำ
**
“น้ำ” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีพลังงาน แต่ตำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใสชุ่มชื่น ร่างกายของคนเราสูญเสียน้ำได้หลายทาง เช่น ทางเหงื่อ อุจจาระ ปัสสาวะ ทางน้ำมูก น้ำลาย โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนต้องดื่มน้ำมากๆเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย
..........
ร่างกายของคนเราต้องการน้ำวันละ 6-8 แก้ว ไม่ใช่เฉพาะการดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นนะคะ แต่รวมทั้งเครื่องดื่ม การดื่มนม น้ำที่มีอยู่ในผลไม้ และอาหารอื่นๆที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารนั้นๆด้วย

วิธีดื่มน้ำที่ถูกต้อง
**
ห้ามดื่มน้ำรวดเดียวครั้งละมากๆ แต่ควรดื่มเป็นระยะครั้งละ 1 แก้ว เพราะการดื่มน้ำครั้งละมากๆไม่ดีต่อระบบย่อย โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจ เนื่องจากการดื่มน้ำครั้งเดียวมากๆทำให้ไตและหัวใจทำงานหนักมากขึ้น
..........
ทราบประโยชน์และวิธีดื่มน้ำเพื่อสุขภาพในหน้าร้อนกันแล้ว ช่วงหน้าร้อนนี้อย่าลืมดูแลสุขภาพให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอกนะคะ
ดร.ป้อ


Tuesday, April 11, 2017

สูตรย้อมสีผมธรรมชาติ (เคล็ดลับดีๆ)

สูตรย้อมสีผม ปิดหงอก ด้วยธรรมชาติ

โดยสมุนไพรธรรมชาติดีๆจากทั่วโลก
ปลอดสารพิษ
ช่วยปิดหงอกได้สนิท หยุดผมร่วง หยุดการคันหัว ช่วยรักษาแผลที่หนังศีรษะ เพิ่มปริมาณเส้นผม ผมดก ผมนุ่มลื่น

คราวนี้มีเคล็ดลับเพิ่มเติมด้วยการ เติม กาแฟ และ น้ำผึ้ง

ช่วยให้ผมสีเข้มขึ้น และบำรุงผมได้เพิ่มขึ้นกว่าเดิม

ย้อมผมเอง ทำได้เองง่ายๆที่บ้านค่ะ

โดย..ดร. ป้อ

#ย้อมผม
#ผมหงอก
#ผมร่วง
#คันหัว


Saturday, April 8, 2017

สูตรบำรุงผิวหน้า ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

สูตรบำรุงผิวหน้า ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

==========================
แบคทีเรียเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว และยังทำ
ให้เกิดริ้วรอย การบำรุงผิวด้วยสูตรจากธรรมชาติ
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง 
=====
สูตรส่วนผสม

1.ส้ม 1 ผล
2.น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
.....
วิธีทำ
1.นำส้มมาคั้นเอาเฉพาะน้ำ
2.ผสมน้ำส้มที่ได้กับน้ำผึ้งที่เตรียมไว้ คนส่วนผสมให้เข้ากัน
3.ล้างหน้าให้สะอาด จากนั้นซับผิวหน้าให้แห้ง
4.นำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วผิวหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตา
และริมฝีปากทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก
.....
สูตรนี้ทำเป็นประจำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะทำให้ผิวหน้า
เรียบเนียน สดใส ผิวกระชับและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ช่วยป้องกันการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี
===========================
ดร.ป้อ


Sunday, April 2, 2017

ครีมหน้าสด ครีมหน้าเด็ก อาทิเซ้นท์

7 วิธีดูแลผิวของสาววัยทอง



7 วิธีดูแลผิวของสาววัยทอง

====================
เชื่อว่าใครๆก็ต้องชื่นชอบ เมื่อมีคนทักเราว่า
“หน้าตาสดใสดูเด็กจัง”
.....
สำหรับสาววัยทองการดูแลสุขภาพและความงาม
ให้อ่อนเยาว์ดูแลอายุน้อยกว่าความเป็นจริง
ทำได้ง่ายๆตามนี้เลยค่ะ
=====
1.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค หลีกเลี่ยง
อาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน ดูแลสุขภาพ
ด้วยการทานอาหารเสริมควบคู่กันไปด้วยเพื่อปรับ
สมดุลให้กับร่างกาย
.....
2.หลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิด
ริ้วรอย
.....
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สาววัยทอง
ควรเลือกออกกำลังกายง่ายๆ เช่น การทำงานบ้าน
รดน้ำต้นไม้ ยืนแกว่งแขนหรือนั่งยืดเหยียดขาอยู่บนเก้าอี้
.....
4.การขับถ่ายให้เป็นเวลา
.....
5.ผ่อนคลายทำอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่เครียดง่าย
.....
6.นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
.....
7.การฝึกจิตใจ หรือทำสมาธิ คิดบวก มองบวก
เข้าใจทุกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
=================================
เพียงนำ 7 วิธีเหล่านี้ไปปฏิบัติก็ทำให้สาววัยทอง
สวยสดใส และดูเยาว์วัยได้แล้วค่ะ

Thursday, March 23, 2017

เคล็ดลับผิวเนียนสวยด้วยคอนซีลเลอร์

เคล็ดลับผิวหน้าเนียนสวยด้วย คอนซีลเลอร์
==============================
คอนซีลเลอร์ คืออะไร

คอนซีลเลอร์ เป็นเครื่องสำอางชนิดหนึ่งที่คล้ายกับรองพื้น 
มีคุณสมบัติช่วยอำพรางหรือปกปิดริ้วรอยต่างๆ สามารถใช้
ได้กับรอยคล้ำใต้ตา รอยแผล รอยสิว รอยสัก 
==========
การเลือกใช้คอนซีลเลอร์

คอนซีลเลอร์โทนสีเหลือง เหมาะกับทุกส่วนของผิวหน้า 
หากเป็นโทนที่มีสีเหลืองมากๆให้ใช้โทนสีนี้กับบริเวณรอยสิว 
ริ้วรอยต่างๆ
..........
คอนซีลเลอร์โทนสีชมพู ใช้ปกปิดรอยจุดด่างดำในกรณีที่
ต้องแต่งหน้าในโอกาสพิเศษ เนื่องจากโทนสีชมพูอาจทำให้ใบหน้าดูหมองได้ง่าย เมื่ออยู่บนใบหน้าเกิน 3-5 ชั่วโมง
..........
คอนซีลเลอร์โทนสีส้ม ใช้ปกปิดรอยหมองคล้ำบริเวณรอบ
ดวงตาเนื่องจากเป็นสีที่เป็นกลาง ไม่ทำให้บริเวณที่ใช้เกิด
ความหมองคล้ำหรือเปลี่ยนสีได้ง่าย
==========
ดร.ป้อ

#เครื่องสำอาง
#คอนซีลเลอร์
#ริ้วรอย

สภาพผิวหน้าและการใช้ครีมบำรุงอย่างถูกวิธี

สภาพผิวหน้าและการใช้ครีมบำรุงอย่างถูกวิธี

===============================
การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวหน้า สิ่งแรกที่
คุณสาวๆ ควรทำความเข้าใจก็คือต้องรู้
สภาพผิวหน้าของตนเองเสียก่อน เนื่อง
จากสภาพผิวแต่ละประเภทเหมาะกับ
ผลิตภัณฑ์บำรุงที่แตกต่างกัน
=====
ประเภทผิวหน้า

1.ผิวมัน เป็นผิวที่มีปัญหามากเนื่องจาก
ความมันทำให้ผิวหน้าสกปรกได้ง่าย
และเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว การบำรุง
ดูแลสภาพผิวเพื่อควบคุมความมันควรใช้
โทนเนอร์หรือใช้โลชั่นเช็ดทำความสะอาด
หลังล้างหน้าทุกครั้ง
=====
2.ผิวธรรมดา เป็นผิวที่มีปัญหาสุขภาพผิวน้อย
ที่สุดการบำรุงดูแลทำได้ง่าย เพียงล้างหน้า
ให้สะอาดและบำรุงด้วยโลชั่นบำรุงผิวระหว่างวัน
และก่อนนอนเป็นประจำ
=====
3.ผิวแห้ง เป็นผิวที่เกิดริ้วรอยและมักจะเป็นฝ้า
ได้ง่าย ควรบำรุงผิวหน้าด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์
ที่มีความเข้มข้น ควบคู่กับผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอย
และครีมกันแดด
=====
4.ผิวผสม เป็นผิวที่ดูแลยากเนื่องจากผิวหน้า
จะมีความเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพแวดล้อม
ต่างๆ ควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่ออกแบบมาให้
เหมาะสำหรับผิวผสมโดยเฉพาะ
=======================
ดร.ป้อ


รีวิวร้านอาหาร Flying Chicken ที่เซ็นทรัล อีสต์วิลล์ Dr. Por VLOG EP 22



อาหารร้านนี้อร่อยค่ะ. ร้านไก่บิน Flying Chicken
ลองไปทานดูนะคะ

Tuesday, March 21, 2017

ทำไมต้องเป็นฝ้าด้วย..ไม่อยากเป็นเลย

ชนิดของฝ้าและสาเหตุการเกิด

======================
ฝ้าเกิดขึ้นจากปัจจัยหลักคือพันธุกรรมและถูกกระตุ้นโดยแสงแดด
ลักษณะเป็นปื้นสีน้ำตาลอ่อนถึงเข้ม ตำแหน่งที่พบฝ้าได้บ่อย
คือ บริเวณใบหน้าทำให้ฝ้ากลายเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงทุกคน 
ความรุนแรงของฝ้าแบ่งออกเป็น 4 ชนิด ได้แก่
==========
1.ฝ้าตื้น เกิดจากเซลล์สร้างเม็ดสีและลำเลียงเม็ดสี
ขึ้นสู่ผิวชั้นหนังกำพร้า ลักษณะเป็นสีน้ำตาลเข้ม
หรือดำ และ มักมีขอบเขตชัดเจน
..........
2.ฝ้าลึก เกิดจากเซลล์สร้างเม็ดสีอยู่ใต้ต่อชั้นหนังกำพร้า
ทำให้ฝ้าชนิดนี้มักจะมีสีอ่อนกว่าชนิดฝ้าตื้นอาจมีสีน้ำตาลอ่อน
สีเทา สีน้ำตาลเทา หรือมีสีกลืนไปกับผิวหนังปกติรอบข้าง
..........
3.ฝ้าผสม คือมีการผสมกันทั้งฝ้าชนิดตื้นและชนิดลึก
เป็นชนิดที่พบมากที่สุด
..........
4.ฝ้าที่ไม่สามารถแยกได้ชัดเจนว่าเป็นฝ้าชนิดใด
มักพบในผู้ที่สีผิวเข้มมาก หรือคล้ำมาก 

==========

อายุที่มากขึ้นก็อาจจะมีฝ้าเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยุ่กับฮอร์โมนในร่างกายค่ะ
การเป็นฝ้าทำให้กังวล แต่ก็ต้องทำใจเพราะการรักษาให้หายสนิทนั้นเป็นได้ยาก หรือแทบไม่มีเลย
ทั่วๆไปคือรักษาให้จางจนมองเกือบไม่เห็นค่ะ แค่นี้่คนเป็นฝ้าอยู่ก็ดีใจมากแล้วนะคะ

Monday, March 20, 2017

บลูเบอร์รี่ ผลไม้เพื่อสุขภาพผิว

บลูเบอร์รี่ ผลไม้เพื่อสุขภาพผิว

=====================
“บลูเบอร์รี่” ถึงแม้จะเป็นผลไม้ที่มีราคาแพง
แต่ทราบหรือไม่ว่านอกจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ทานแล้วยังมีผลดีต่อความสวยงามของเรา 

บลูเบอร์รี่ ผลไม้เพื่อสุขภาพผิว
1.ช่วยดูแลเส้นเลือดฝอยให้แข็งแรง ไม่เปราะแตกง่าย
..........
2.ชะลอวัย บำรุงร่างกายและช่วยให้มีความจำดีขึ้น
..........
3.อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์ในปริมาณสูง
..........
4.เป็นผลไม้ที่มีใยอาหารสูง ดีต่อระบบขับถ่าย
..........
5.มีสรรพคุณช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพของชายสูงวัย
..........
6.ยังช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตให้ไหลเวียนดีขึ้น
ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ
======================
ดร.ป้อ


Tuesday, March 14, 2017

5 วิธี กำจัดริ้วรอยให้อยู่หมัด

5 วิธี กำจัดริ้วรอยให้อยู่หมัด

=======================
1.พอกหน้าด้วยสูตรที่ได้จากธรรมชาติ เช่น สูตรที่มี
ส่วนผสมจากสมุนไพร ผลไม้ นม หรือน้ำผึ้ง
.....
2.กินน้ำมัน (ส่วนประกอบในเมนูอาหาร) วันละ 3 กรัม
สามารถลดความเสื่อมของผิวหนัง ป้องกันการเกิดริ้ว
รอย ได้อย่างเห็นผล
.....
3.กินปลาทะเลมากๆ เพราะโอเมก้า3 ที่มีอยู่ในปลาทะเล
ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น
.....
4.กินถั่งเหลืองมากๆ เพราะมีสารทำให้ผิวแข็งแรง
ลดรอยเหี่ยวของผิวได้
.....
5.บริหารใบหน้าบ่อยๆ พบว่าริ้วรอยเหี่ยวย่นและ
ความหย่อนคล้อยของผิวหน้าลดลง
========================
ดร.ป้อ

5 เมนูสู้หวัดช่วงอาการเปลี่ยน

5 เมนูสู้หวัดช่วงอาการเปลี่ยน
========================
การทานอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นพืชผักดีต่อสุขภาพ
ผิวพรรณแล้วยังมีไฟเบอร์ช่วยให้ระบบต่างๆภายใน
ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและเมนูอาหารต่อ
ไปนี้ยังช่วยป้องกันอาการหวัดได้ด้วย
======
1.แกงส้มดอกแคผักรวม พืชผักต่างๆมีวิตามินซีสูง
น้ำพริกแกงส้มยังมีส่วนประกอบของสมุนไพร
ช่วยต้านหวัดได้ดี
.....
2.ยำมะเขือยาว ส่วนประกอบสำคัญอย่างเช่น
หอมหัวแดง น้ำมะนาว ช่วยให้โล่งจมูกและชุ่มคอ
.....
3.ต้มยำ เป็นเมนูอาหารที่เครื่องปรุงมีสรรพคุณให้ความอุ่น
แก่ร่างกาย เช่น ใบมะกรูด ข่า ตะไคร้ ระเทียมหอม มะนาว
และพริก
.....
4.น้ำพริกผัก ในพืชผักมีวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยให้ร่างกาย
ต่อสู้กับหวัดได้ดี
.....
5.ผัดกระเพรา เมนูยอดนิยม ทั้งใบกระเพรา พริก และ
กระเทียม มีสรรพคุณช่วยบรรเทาหวัดได้ดี
=========================
ดร.ป้อ

รีวิว V R Egg Chair ที่เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ Dr. Por VLOG EP 18

Review V R EGG Chair @ Central/ East Ville

Wednesday, March 1, 2017

วิธีสวยด้วยการย้อมผม ปิดผมหงอกจากสมุนไพร ซึ่งปลอดภัยแต่ใช้เวลาหมักนานกว่า 3 ชั่วโมง แต่เราก็ไปทานอาหารกับเพื่อนๆได้..Dr. Por VLOG EP 16

ถึงแม้จะผมหงอก...เราก็ย้อมผมได้
ถึงแม้ยาย้อมผมจะมีแต่เคมี...แต่เราก็หายาย้อมผมที่ไม่มีเคมีได้
ถึงแม้การย้อมผมด้วยสารสกัดธรรมชาติ หรือสมุนไพรจะใช้เวลานาน...เราก็ไปเที่ยวไปทานอาหารกับเพื่อนๆได้ระหว่างรอให้ย้อมเสร็จ

มันคือ..ดีงามไหมล่ะค่ะแบบนี้

ดูแลผม ดูแลหนังศีรษะของคุณให้ดีก่อนจะมีปัญหาอื่นๆตามมานะค๊าาา

....ไม่ว่าจะผมหงอกตามวัย หรือ หงอกก่อนวัย
เราก็ย้อมผมอย่างปลอดภัยได้ค่ะ



ลดความอ้วนด้วย..การทานอาหารวันละ 5 มื้อ

เทคนิคลดความอ้วนด้วย..การทานอาหารวันละ 5  มื้อ มาอ่านกันนะค่ะ


ปกติเราทานอาหารมื้อหลักวันละ 3 เวลาและอาจมีอาหารว่างช่วง 10.00 น และ 14.30-15.00 น อีก 2 เวลา รวมเป็น 5 เวลาต่อวัน การทานอาหารมากถึงวันละ 5 มื้อมีผลต่อสุขภาพอย่างไร เรามาหาคำตอบกันค่ะ
===================================
🍥🍥อาหารมื้อสุขภาพ🍥🍥
===========
การทานอาหารวันละ 3 เวลา และเพิ่มอาหารว่างอีก 2 เวลารวมเป็น 5 เวลาต่อวัน มีผลดีผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้
🍳1.การทานอาหารวันละ 5 เวลา ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียพลังงานไปส่วนหนึ่ง เพราะเป็นการนำเอาสารอาหารที่สะสมไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน สิ่งสำคัญอาหารที่ทานในแต่ละมื้อไม่ควรเป็นอาหารที่มีพลังงานมาก
🍳2.ทำให้ทานอาหารในแต่ละมื้อลดน้อยลง เพราะมีช่วงระยะเวลาระหว่างมื้อเพียง 2-3 ชั่วโมง ทำให้ไม่รู้สึกหิว ไม่ทานอาหารในปริมาณมากหรือทานเกินความต้องการของร่างกาย
🍳3.ไม่เป็นโรคอ้วน การทานอาหารได้น้อย ทำให้ร่างกายทยอยดูดซึมอาหารที่ย่อยแล้ว เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน โดยไม่มีสารอาหารประเภทไขมันตกค้างและสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย
🌽🌶สิ่งสำคัญ ควรทานอาหารมื้อเย็น ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรืองดทานอาหารหลัง 2 ทุ่ม


Sunday, February 19, 2017

ชมโรงงานขนมอบกรอบ LyLy แบรนด์ดังของกัมพูชา VLOG EP 15

ไปกัมพูชาทั้งทีได้โอกาสเยี่ยมชมโรงงานขนมชื่อดังของเค้า...คือดีงามอ่ะค่ะ
อยากให้ดูกัน...


Friday, February 3, 2017

5เคล็ดลับผ่อนคลายความเครียด

5 เคล็ดลับผ่อนคลายความเครียด
=======================
ความเครียดบางครั้งไม่ได้เกิดจากความ
วิตกกังวล แต่อาจเกิดจากสภาพการทำงาน
และเป็นความเครียดที่อาจเกิดขึ้นโดยเราไม่
รู้ตัว

=========
เคล็ดลับที่ช่วยให้เราทำงานอย่างมีความสุข
และรู้สึกผ่อนคลาย ได้แก่กิจกรรมเหล่านี้

1.การท่องเที่ยวพักผ่อนในวันหยุด อาจเป็น
ทริปเล็กๆ ใช้เวลาเพียง 1 วัน เช่น เข้าวัด
ทำบุญ หรือทำกิจกรรมที่เป็นจิตกุศลต่างๆ
===

2.การถ่ายรูป เป็นกิจกรรมช่วยผ่อนคลาย
และทำให้สนุกเพลิดเพลินกับธรรมชาติ 
และสิ่งต่างๆที่เราสนใจ
===

3.การออกกำลังกาย นอกจากทำให้รู้สึก
ผ่อนคลาย ยังดีต่อสุขภาพ ทำให้ร่างกาย
และกล้ามเนื้่อแข็งแรง
===

4.ฝึกการหายใจเข้าออก  เป็นการผ่อนคลาย
ความเครียด ที่สามารถทำได้ทุกหนทุกแห่ง
===

5.พบปะสังสรรค์ พูดคุยกับเพื่อนๆได้แลก
เปลี่ยนความคิดเห็นทำให้มีมุมมองใหม่ๆ
===============

ดร.ป้อ

#วิธีคลายเครียด
#การดูแลสุขภาพ
#สุขภาพ

Thursday, February 2, 2017

ไปทำงานที่โรงงานเครื่องสำอาง ดร. ป้อ Dr. Por VLOG EP 10



วันนี้ไปทำงานที่โรงงานบอร์นทร้าส์ นะคะ (ทริปสั้นๆค่าาา)

(โรงงานเครื่องสำอาง และอาหารเสริม รับผลิตครีม รับสร้างแบรนด์ครีม)

Wednesday, February 1, 2017

สาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และสุขภาพร่างกาย

สาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และสุขภาพร่างกาย

😍😍ใครที่ชอบทานสาหร่ายทะเล 
ทราบหรือไม่ว่าสารอาหารในสาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวสาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และร่างกายของเราอย่างไรบ้าง มาหาคำตอบในเรื่องนี้กันค่ะ
สาหร่ายทะเล มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และร่างกายของเรา
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
👍1.สาหร่ายทะเลมีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณทำให้ผิวของคุณสาวๆดูมีน้ำมีนวลยิ่งขึ้น ไม่เป็นสิวหรือเป็นกระง่าย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง

👍2.ใยอาหารในสาหร่ายทะเล มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ช่วยขับของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ ป้องกันอาการท้องผูก จึงส่งผลต่อผิวให้ดูสวยเนียนไม่มีสิวค่ะ

👍3.สาหร่ายทะเลมีไอโอดีน ประมาณ 0.1-0.3 มิลลิกรัม การทานสาหร่ายทะเลช่วยป้องกันโรคคอพอกได้
👍4.ในสาหร่ายทะเลมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม โปรตีน แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง โพแทสเซียม ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันผมร่วงบางได้ดี

👍5.การทานสาหร่ายทะเลยังย่อยง่าย และให้พลังงานต่ำ
(คุณจึงจะไม่อ้วนนะค่ะ..)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🤗🤗 การทานสาหร่ายทะเลมีข้อดีหลายประการ แต่ไม่ควรทานมากจนเกินไป
เพราะในสาหร่ายทะเลมีปริมาณโซเดียม อาจมีผลต่อคนที่เป็นความดันและโรคไตได้ค่ะ

================================================
ดร. ป้อ


โพสแนะนำ

ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร และเคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม โดย ด็อกเตอร์ ...

เคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม และ ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร เนื่องจากหลายท่านไม่รู้วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพร ทำให้ย้อมผิดวิธีจึงทำให้ย้อมไ...

บทความที่ได้รับความนิยม