รีวิว..เที่ยวเกาสง ไต้หวัน กับ ดร. ป้อ Dr. Por VLOG Kaohsiung, Taiwan

พี่ป้อไปเกาสง ไต้หวันมาค่ะ เป็นทริปไปดูงานกับเพื่อนๆ
วันแรกก็เลยทำคลิปให้เห็นภาพบ้านเมืองที่เกาสงให้พี่ๆน้องๆได้ดูกันค่าา

ปกติเวลาเราไปเที่ยวไต้หวัน ก็มักจะไปไทเป เพราะเป็นเมืองหลวง
อันนี้พี่ป้อไป เกาสง เป็นเมืองเศรษฐกิจที่น่าสนใจมากๆเลยค่ะ
ลองดูกันค่ะ แล้วไงพี่ป้อจะทำคลิปที่ได้ไป visit อื่นๆในเกาสงมาให้ดูกันอีกค่ะ

จุ๊ฟฟฟๆๆ
พี่ป้อ

วิตามิน อี อาหารชลอความเสื่อม

วิตามินอี อาหารชะลอความเสื่อม
======================
 คำว่า แก่ ใครๆก็คงไม่อยากได้ยิน แต่ความเสื่อมของร่างกายที่เป็นไปตามวัยก็คงเป็นเรื่องธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ นอกจากชะลอความชราหรือความเสื่อมด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะวิตามินอี สารอาหารที่ช่วยชะลอความชรา
===
วิตามิน อี ช่วยชะลอความเสื่อมได้อย่างไร

 อนุมูลอิสระเป็นตัวทำลายเซลล์ เป็นผลให้เซลล์ต่างๆในร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้ระบบการทำงานบกพร่อง นำไปสู่สภาวะที่เรียกว่า “ชรา” และโรคเรื้อรังต่างๆ  ดังนั้นเมื่อมีอนุมูลอิสระทำลายเซลล์ ก็ต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระ
...
 สารต้านอนุมูลอิสระ หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ มีทั้งชนิดที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเอง และได้รับจากสารอาหารประเภทวิตามินและแร่ธาตุที่รับประทานเข้าไป วิตามินอี คือหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ร่วมกันทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระ
...
 โดยปกติร่างกายของคนเราสามารถสร้างเอนไซม์มาต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่แล้ว แต่เมื่อมีเหตุให้เกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น เช่น มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอลล์ หรือได้รับสารพิษจากมลภาวะ ร่างกายก็ย่อมต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น
===
แหล่งอาหารที่มีวิตามินอี

 วิตามินอีเป็นสารอาหารที่มีหลายรูป และมีประสิทธิภาพแตกต่างกัน รูปที่ดีที่สุดคือวิตามินอีที่พบในอาหารจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันพืชจากจมูกข้าวสาลี น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก
...
 อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์ ผักและผลไม้ มีวิตามินอีน้อย ยกเว้นผักประเภทใบเขียว และผักพื้นบ้าน เช่น ยอดฝักทองอ่อน ผักหวานบ้าน หรือผักขม ปริมาณวิตามินอีในอาหารยังอาจลดลงจากขั้นตอนการประกอบอาหาร เนื่องจากความร้อนมีผลทำให้วิตามินอีลดลง การทานผักสดหรือเลือกอาหารสดๆมาปรุงอาหาร จะทำให้ได้รับวิตามินอีได้มากกว่า
...
 ทราบแล้วนะคะ ว่าวิตามีนอี ช่วยชะลอความเสื่อมและต่อต้ายความชราของเราได้อย่างไร อย่าลืมดูแลสุขภาพและความงามด้วยการเลือกทานอาหารที่มีวิตามินอีหรือทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

ดร.ป้อ

#วิตามินอี
#แหล่งอาหารที่มีวิตามินอี
#ชะลอความเสื่อม

วิธีทำ Make Up Remover - DIY โลชั่นเช็ดเครื่องสำอาง

เคล็ดลับประหยัดเงินสำหรับสาวๆ โดย ทำ โลชั่นเช็ดผิวหน้าจากธรรมชาติไว้ใช้เองที่บ้าน DIY make up remover
ขั้นตอนการทำ ก็ง่ายมาก
อุปกรณ์ และส่วนผสม หาได้ง่ายใกล้ๆตัว

อยากให้สาวๆลองทำ เมคอัพรีมูฟเวอร์ไว้ใช้เอง ประหยัด ได้ของดีจริงๆค่ะ

แล้วอย่าลืมกด Like , Share และกดติดตาม เป็นกำลังใจให้พี่ป้อด้วยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ
ดร. ป้อ

----------------------------------------------------------------------------------
บันทึกเรื่องราวของ ดร. ป้อ นักธุรกิจผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นคุณแม่ของลูกสองคน ดร.ป้อ มีประสบการณ์ทำงานด้านการผลิตเครื่องสำอาง และอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติให้กับแบรนด์ดังๆมาแล้วมากมายมากว่า 20ปี

ดร.ป้อ อยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แฝงด้วยความสนุกในชีวิตประจำวันมาให้ทุกคนได้ติดตาม

ฝากกด Like, กด Share, กด Suscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
--------------------------------------------------------------------------
ดร.ป้อก็มีสาระดีๆเรื่องสุขภาพ และความสวยความงามด้วยค่ะ ลองดูใน
FB Fan Page : http://www.facebook.com/dr.por.apiradee

เป็นเพื่อนกันในไอจี
IG : dr._vicki

ธุรกิจของ ดร.ป้อ
โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ และอาหารเสริม
http://www.FactoryCosmetic.com
http://www.ArtiscentShop.com
http://www.Vnatures.com

#ครีมเจ้าหญิง
#วีเนเชอร์

น้ำยาล้างแปรงแต่งหน้า วิธีทำได้ด้วยตนเอง DIY

น้ำยาล้างแปรงแต่งหน้า..วิธีทำน้ำยาล้างแปรงแต่งหน้าง่ายๆด้วยตนเอง

วิธีทำง่ายมาก มีส่วนผสมวัตถุดิบไม่กี่อย่าง ดังนี้ค่ะ 1. น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ 2. น้ำยาล้างขวดนมเด็ก 1 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำเปล่า หรือน้ำสะอาด 1 ถ้วย วิธีทำ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี แล้วได้น้ำยาล้างแปรงแต่งหน้า นำไปทำความสะอาดแปรงได้สะอาดมาก ได้แปรงแต่งหน้า ที่สะอาดและดูใหม่ เหมือนซื้อใหม่เลยค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ ถ้าชอบก็ฝากกดไลค์ กดแช์ และกดติดตาม Subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Review ขาตั้งกล้อง Manfrotto Tripod PIXI EVO รีวิว

รีวิขาตั้งกล้อง Manfrotto mini Tripod 

รับน้ำหนักได้ ถึง 2.5 Kgs.
ช่วยให้การถ่ายรูป ถ่ายวีดีโอ ของพี่ป้อทำได้สะดวกมากขึ้นที่สุด
ราคาไม่แพง คุ้มค่ามาก ซื้อมาจาก Big Camera, Japan (โตเกียว)
ส่วนขาตั้งโนเนมอีกอัน ก็ซื้อที่เดียวกัน ตัวเล็กสั้นกว่า รับน้ำหนักได้น้อยกว่า แต่มีของแถม เป็นตัวจับโทรศัพท์ และเป็นต้วล็อก GoPro ด้วย คุ้มค่ามากค่ะ

ลองชมรีวิวกันดูค่ะ
ถ้าชอบก็อย่าลืมช่วยกันแชร์ และกดไลค์ กดติดตาม (Subscribe) กดติดดาว เพื่อไม่พลาดเรื่องราวดีๆได้ในตอนต่อๆไปนะคะ
ขอบคุณที่ติดตาม ดร. ป้อ ค่ะ

ขาตั้งกล้องพกพา ที่เหมาะสำหรับพกติดตัวไปทุกที่ ขนาดเล็กแต่ความสามารถสูงค่ะ

#ขาตั้งกล้อง Manfrotto รุ่น ​PIX EVO

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ

วิธีทำคุชชั่นไว้ใช้เอง ง่ายๆ DIY ไม่เปลืองเงิน

วิธีทำคุชชั่นไว้ใช้เองง่ายๆ ไม่เปลืองเงิน (DIY)
พี่ป้อสอนทำคุชชั่นทำให้ราคาไม่แพง แล้วใช้ได้นาน แถมบำรุงผิวได้ดีอีกด้วย ให้ผิวขาวใส ฉ่ำน้ำ
อุปกรณ์ และ material มีไม่กี่อย่างดังนี้
1. ตลับเปล่าคุชชั่น หรือจะล้างแบบที่ซื้อใช้หมดแล้วมาใช้ได้อีกค่ะ
2. บีบีครีม สีที่เราชื่นชอบ แนะนำบีบีครีม ของวีเนเชอร์ เพราะปลอดภัย เป็นสารสกัดจากธรรมชาติแท้ๆค่ะ
3. ครีมเจ้าหญิง วีเนเชอร์ เช่นกัน เพราะแบบซองราคาก็ไม่แพงเพียง 49 บาทเท่านั้น บำรุงผิวให้ขาวใส อิ่มน้ำได้ด้วย
4. คอตตอนบัด หรือ สำลีพันก้าน ไว้ใช้คนค่ะ ถ้าไม่มีก็ใช้ไม้จิ้มฟัน หรือช้อนเล็กๆก็ได้นะคะ

ผสมให้เข้ากันดี ตามในคลิปนะคะ แล้วก็จะได้คุชชั่นราคาประหยัด และดีงามที่สุด ลองไปทำกันดูนะคะ

ครีมเจ้าหญิง วีเนเชอร์ และ บีบีครีม (V-Nature) ซื้อได้ที่ Http://www.Vnatures.com หรือ ที่ร้าน เซเว่น, ร้านท็อปส์, Lawson , ตั้งฮั่วเส็ง ก็มีนะคะ
หรือสั่งทางไลน์ LINE ID : @Vnature

ขอให้ทุกคนสวย สุขภาพดี ร่ำรวยๆนะคะ
วันนี้วันสงกรานต์ ขอให้มีความสุข ตลอดปี ตลอดไปค่ะ
_________________________________

บันทึกเรื่องราวของ ดร. ป้อ นักธุรกิจผู้เชี่ยวชาญด้านสารสกัดจากธรรมชาติ และเป็นคุณแม่ของลูกสองคน ดร.ป้อ มีประสบการณ์ทำงานด้านการผลิตเครื่องสำอาง และอาหารเสริมจากสารสกัดธรรมชาติให้กับแบรนด์ดังๆมาแล้วมากมายมากว่า 20ปี

ดร.ป้อ อยากจะมาแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แฝงด้วยความสนุกในชีวิตประจำวันมาให้ทุกคนได้ติดตาม

ฝากกด Like, กด Share, กด Suscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
--------------------------------------------------------------------------
ดร.ป้อก็มีสาระดีๆเรื่องสุขภาพ และความสวยความงามด้วยค่ะ ลองดูใน
FB Fan Page : http://www.facebook.com/dr.por.apiradee

เป็นเพื่อนกันในไอจี
IG : dr._vicki

ธุรกิจของ ดร.ป้อ
โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง สกินแคร์ และอาหารเสริม
http://www.FactoryCosmetic.com
http://www.ArtiscentShop.com
http://www.vnatures.com
http://www.ThaiNaturalSpa.com

วิธีทำสเปรย์บำรุงผิวหน้า ในช่วงหน้าร้อน..เคล็ดลับดีๆ

วิธีทำสเปรย์บำรุงผิวหน้าไว้ใช้เองที่บ้าน แบบประหยัด แต่ได้ของดีมีคุณภาพนะคะ

ใครทำได้แล้ว อย่าลืมมาอวดพี่ป้อบ้างนะคะ

จุ๊ฟฟๆๆ

พี่ป้อ
ดร.ป้อ
อภิรดี โฆษิตฐากุล