วันเสาร์ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

ประเภทของสิวและการดูแลรักษาที่ถูกต้อง


ประเภทของสิวและการดูแลรักษาที่ถูกต้อง


            การเกิดสิวบนผิวหน้าถือเป็นเรื่องปกติ  หรือเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับใครก็ได้ เพราะสิวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น เกิดจากการแพ้เครื่องสำอาง ล้างหน้าไม่สะอาด การปรับเปลี่ยนฮอร์โมนภายในร่างกาย การดูแลรักษาเมื่อเกิดสิว สิ่งสำคัญก็คือต้องรู้สาเหตุการเกิดสิวและรู้ประเภทของสิว เพื่อทำให้เราดูแลรักษาได้ง่ายขึ้น

ประเภทของสิว
            สิวแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ สิวที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมจน และสิวอื่นๆที่ไม่ได้เกิดจากการอุดตัน เช่น สิวที่เกิดจากอาการแพ้ต่างๆ ซึ่งลักษณะของสิวแต่ละประเภทจะแตกต่างกัน ดังนี้
1.สิวที่เกิดจากการอุดตันหรือสิวอักเสบ แบ่งออกเป็น 6 ชนิด ได้แก่
* สิวอุดตันหัวเปิด
* สิวอุดตันหัวปิด
* สิวอักเสบ
* สิวผด
* สิวเสี้ยน
2.สิวประเภทอื่นๆ เป็นสิวที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับต่อมไขมัน หรือไม่มีการอุดตันของสิวเสี้ยนโดยตรง มักเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น สิวแพ้ยา ผื่นคล้ายสิว  สิวเทียม สิวผดจากยีสต์ หรือสิวสเตียรอยด์

วิธีดูแลผิวหน้าเมื่อเกิดสิว

            1.หลีกเลี่ยงหรือไม่ควรใช้มือสัมผัสสิวบ่อยๆ เพราะบางคนเมื่อเป็นสิวจะรู้สึกวิตกกังวลจนต้องบีบเค้นสัมผัสหัวสิวอยู่บ่อยๆทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย
            2.เมื่อเกิดสิวบริเวณใบหน้าต้องล้างหน้าไม่เกินวันละ 2 ครั้งเพื่อไม่ให้เป็นการรบกวนผิวทำให้เกิดการระคายเคืองและเกิดการอักเสบที่ยากต่อการรักษา
3.ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เวชสำอางในการรักษาสิว
4.การรักษาสิวควรใช้เวลาไม่ใจร้อนปรับเปลี่ยนเวชสำอางหรือวิธีรักษาบ่อยๆ
5.หากเป็นมากหรือเกิดอาการอักเสบ ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเพื่อทำการรักษา
สิวเป็นปัญหาผิวพรรณที่เกิดขึ้นได้ง่าย และสามารถดูแลรักษาได้ด้วยตัวเอง แต่ต้องดูแลอย่างถูกวิธีและรู้สาเหตุและประเภทของสิวที่เรา จะทำให้ดูแลรักษาได้ง่ายขึ้นค่ะ

ครีมบำรุง คืออะไร


ครีมบำรุง คืออะไร





            ผู้หญิงส่วนใหญ่และทุกรุ่นทุกวัย หรือแม้แต่ผู้ชายบางคน ก็คงคุ้นเคยกับการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวมาแล้ว ปัจจุบันครีมบำรุงผิวยังมีให้เลือกใช้มากมายหลายแบรนด์และหลากหลายประเภท เพื่อให้คนที่รักสุขภาพผิวสามารถเลือกใช้ครีมบำรุงได้อย่างถูกต้องเหมาะสมกับสภาพผิว  วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับครีมบำรุง มาแนะนำค่ะ

ครีมบำรุง คืออะไร
            ครีมบำรุง คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ปรับสีผิว ปกป้องผิว และลดเลือนริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์  ช่วยให้ผิวพรรณมีสุขภาพดี ปัจจุบันครีมบำรุงที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดยังมีมากหมายหลายชนิดและรูปแบบ แต่ละรูปแบบมีลักษณะและคุณสมบัติแตกต่างกัน เช่น

            1.โลชั่น เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีเนื้อครีมบางเบา ทำให้เกลี่ยได้ง่ายเพราะมีความเข้มข้นน้อย นิยมใช้ทาบำรุงผิวกาย
            2.ครีม เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงดูแลผิว และช่วยปกป้องผิว เนื้อครีมจะเข้มข้นกว่าโลชั่นสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว จึงเหมาะสำหรับใช้ทาระหว่างวัน
            3.สเปรย์ ครีมชนิดสเปรย์ เหมาะสำหรับฉีดพ่นผิวบริเวณที่เข้าถึงได้ยาก หรือเป็นบริเวณที่ไม่ควรใช้นิ้วสัผัส
            4.ขี้ผึ้ง ส่วนใหญ่ครีมชนิดนี้ไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดและยังมีความเข้มข้นสูงด้วย เมื่อชโลมลงบนผิวอาจทำให้รู้สึกมันและลื่น เหมาะกับผิวแพ้ง่ายและผิวแห้งกร้าน

ส่วนประกอบของครีมบำรุง

            ครีมบำรุงแต่ละแบรนด์จะมีสูตรส่วนผสมแตกต่างกันทั้ง สี กลิ่น และสารที่นำมาเป็นส่วนประกอบ ในครีมบำรุงส่วนใหญ่ได้แก่
            1.น้ำ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำ มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ซึ่งครีมบำรุงส่วนใหญ่เป็นสารประกอบระหว่างน้ำกับน้ำมัน เพราะน้ำจะระเหยไปอย่างรวดเร็วเมื่อทาลงบนผิว จึงจำเป็นต้องมีน้ำมันช่วยโอบอุ้มน้ำเอาไว้ให้ผิวดูดซึมน้ำในครีมได้มากขึ้น
            2.สารดูดความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีน น้ำผึ้ง วิตามินบี 5 ซอร์บิทอล และยูเรีย  ซึ่งมีคุณสมบัติในการดูดความชุ่มชื้นจากอากาศและชั้นหนังแท้มาไว้ที่ชั้นหนังกำพร้า
            3.วิตามิน กรดเรทิโนอิก เป็นวิตามินเอชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติช่วยลดเลือนริ้วรอย
            4.เมนทอล  เป็นส่วนประกอบในครีมบำรุงที่มีสรรพคุณบรรเทาอาการคัน เพราะให้ความรู้สึกเย็นหลังทาซึ่งอาจช่วยลดอาการคันได้

            สรุป ครีมบำรุงคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวพรรณสวยสดใส ช่วยลดเลือนริ้วรอยต่างๆ แต่การเลือกใช้เพื่อให้เกิดผลดีและไม่มีผลข้างเคียงใดๆควรเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวของเราด้วย

วันจันทร์ที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

Review มาส์กปาก โดย เดนี่ และ ดร. ป้อ



รีวิวสนุกๆ ขำๆ คลายเครียดค่ะ
เดนี่รีวิว มาส์กปาก ที่ญี่ปุ่น
ฝากกด Like , Share เพื่อเป็นกำลังใจให้เดนี่ด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ
พี่ป้อ (ดร. ป้อ)

วันอาทิตย์ที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

แก้ลูกเท้าแบน ขาโก่ง เดินเท้าเป็ด กินฟูจิ - flat feet VLOG EP1



สำหรับคนที่เท้าแบน ควรจะหนุนให้อุ้งเท้ามีเว้านะคะ เวลาเดิน หรือยืน จะได้ไม่ปวดหลังค่ะ

วีดีโอนี้พี่ป้อถ่าย และตัดต่อตอนสมัยหัดตัดต่อเองใหม่ๆ เลยยังไม่ค่อยดีเท่าไร ก็ขออภัยมา ณ ที่นี้นะคะ

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้มีเวลามาตัดต่อวีดีโอเลย จริงๆมีที่ถ่ายไว้เยอะมากๆ ว่าจะกลับมาทำ VLOG อีกแล้ว ใครเห็นด้วยช่วย comment ด้วยนะคะ

Love Love
พี่ป้อ

วันเสาร์ที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2561

เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด



เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด
==============================
 เชื่อว่าหลายๆคนโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศ หลังจากพักเที่ยงทานอาหารอิ่มแล้วช่วงบ่ายหนังตาก็จะเริ่มหย่อน อาการง่วงนอนก็จะเกิดขึ้น ใครที่มักจะง่วงนอนช่วงบ่ายๆปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ วันนี้มีเคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด รับรองทำแล้วช่วยให้หายจากอาการง่วงได้แน่นอนค่ะ
===
เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย

 อาการง่วงนอนช่วงบ่ายเป็นปัญหาต่อการทำงานและก็ยังเป็นปัญหาต่อบุคลิกภาพเพราะมีอาการหาวนอนอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับงานบริการ อาจทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย พูดจาสับสน
===
วิธีแก้อาหารง่วงนอนตอนบ่าย ทำได้ง่ายๆด้วยวิธีต่อไปนี้

 1.เดินยืดเส้นยืดสายปรับเปลี่ยนอิริยาบถ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือหาเพื่อนคุยเพื่อบรรเทาอาการง่วงนอนให้คลายลง
...
 2.ทานขนมขบเคี้ยวหรือทานของว่างที่มีรสเปรี้ยว เช่น การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรืออมลูกอม
...
 3.หากล้างหน้าได้ ควรล้างหน้า เมื่อใบหน้าถูกน้ำเย็นๆ อาการง่วงอาจหายได้ 
...
 4.ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารคาเฟอีน เป็นวิธีแก้อาหารง่วงได้ดีที่สุด
...
 5.ปลุกประสาท ด้วยการเขี่ยขนจมูกตัวเอง อาจใช้สำลี หรือปลายผ้าเขี่ยขนจมูกทำให้ขนลุกซู่ จะช่วยลดอาการง่วงได้มาก
...
 6.ฟังเพลงที่เราชื่นชอบ เช่น เพลงคันทรีสากล หรือแนวเพลงสนุกๆ
...
 7.นอนหลับพักสายตา ถ้าเป็นไปได้ควรแอบงีบหลับสัก 10 นาที
...
 วิธีแก้อาการง่วงนอนตอนบ่ายๆ ทำได้หลายวิธี เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองหรือจะเลือกทำหลายๆข้อพร้อมๆกันก็ได้ แต่หากเกิดอาการง่วงนอนมากๆ ควรหาโอกาสนอนหลับสักประมาณ 10 นาทีก็สามารถทำให้คนที่ง่วงนอนสดชื่นขึ้นได้ค่ะ

ดร.ป้อ

#ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย
#วิธีแก้อาหารง่วงนอน
#ง่วงนอนช่วงบ่าย

โพสแนะนำ

ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร และเคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม โดย ด็อกเตอร์ ...

เคล็ดลับย้อมผมสมุนไพรให้ผมนุ่ม และ ขั้นตอนการย้อมผมสมุนไพร เนื่องจากหลายท่านไม่รู้วิธีการย้อมผมด้วยสมุนไพร ทำให้ย้อมผิดวิธีจึงทำให้ย้อมไ...

บทความที่ได้รับความนิยม