ประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่มีสีสันสวยงาม

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่มีสีสันสวยงาม

            การดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้ เป็นการดูแลผิวพรรณที่ใครๆก็ทราบกันดี แต่บางคนอาจไม่ทราบว่าน้ำผลไม้ที่มีสันสันสวยงาม ไม่ได้ทำให้น้ำผลไม้นั้นๆน่าดื่มหรือน่าทานเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและสุขภาพแตกต่างไปจากน้ำผลไม้ทั่วไป

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่มีสีสันสวยงาม

            1.การดื่มน้ำผลไม้ทั่วไป หากดื่มประจำช่วยล้างพิษและทำความสะอาดลำไส้ ไม่ทำให้ท้องผูก

            2.การดื่มน้ำลไม้สีม่วง ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์สมองเสื่อม ช่วยในเรื่องความจำ

            3.น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างเห็นผล

            4. น้ำผลไม้มีกรดโฟลิกสูง ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้ผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำมีอารมณ์ร่าเริงแจ่มใส

            5.น้ำผลไม้อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดในร่างกายทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ

            6.การดื่มน้ำผลไม้ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 2 ชนิด เพื่อให้ได้ปริมาณและความหลากหลายของวิตามิน และเกลือแร่

สูตรน้ำผลไม้ปั่น เพื่อผิวสวย

ส่วนผสม

1.       เสาวรส 2 ลูก

2.       สับปะรดแช่แข็งหั่น 1 ถ้วย

3.       เกลือเล็กน้อย

4.       น้ำเชื่อมหรือน้ำต้มสุก ครึ่งแก้ว

วิธีทำ

1.       เตรียมโถปั่น นำสับปะรดแช่แข็ง ที่เตรียมไว้ ใส่ลงในโถปั่น

2.       ผ่าเสาวรส แล้วใช้ช้อนตักใส่ลงไปในโถปั้น

3.       เติมเกลือเล็กน้อย

4.       เติมน้ำเชื่อมหากไม่ทานหวานให้ใช้น้ำต้มสุกใส่ลงไปแล้วปั่นจนละเอีนด

5.       เทใส่แก้วดื่มเย็นๆชื่นใจและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวพรรณของเราอีกด้วย

ทราบประโยชน์และวิธีทำน้ำผลไม้ปั่นกันแล้ว ลองทำดื่มนะคะหรือจะปรับเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นตามความชอบก็ได้ค่ะ